Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng trọn đời

• 22 bài giảng
• 04 giờ 48 phút

• Giảm cân thon gọn vóc dáng
• Tăng cường săn chắc cơ bụng, vòng eo
• Thon gọn bắp tay và bắp chân
• Phục hồi trẻ hóa cơ thể
• Tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, stress
• Cải thiện các vấn đề xương khớp như thoái hóa, thoát vị, đau lưng

Xây dựng và áp dụng hiệu quả các chiến lược kinh doanh cho phòng tập thể thao

• 82 bài giảng
• 03 giờ 06 phút

• Các chiến lược giúp các huấn luyện viên phát triển đi trước xu hướng
• Các tư duy giúp định hướng kinh doanh thể thao hiệu quả
• Các chiến lược cụ thể có thể áp dụng ngay vào công việc
• Các chiến lược thu hút khách hàng tiềm năng
• Các chiến lược gia tăng tỉ lệ đăng ký, doanh thu và lợi nhuận cho phòng tập
• Các sai lầm cần tránh để phát triển công việc thể thao thành công

21 Ngày Yoga Trị liệu đau lưng

• 29 bài giảng
• 12 giờ 26 phút

• Nắm vững các kiến thức để tự tập luyện tại nhà một cách hiệu quả
• Biết thêm các kỹ thuật để tự đo lường kiểm tra sức khoẻ cho bản thân
• Các chuỗi bài tập giúp giãn mềm giải phóng căng thẳng cho các đĩa đệm
• Các chuỗi bài tăng cường săn chắc cho cơ bụng hỗ trợ lưng phục hồi
• Các chuỗi bài tác động toàn diện giúp cơ thể trẻ hoá và năng lượng hơn
• Xây dựng thói quen lành mạnh giúp hạn chế các yếu tố làm lưng suy yếu