Breakdance là gì ?

Breakdance là điệu nhảy đường phố thuộc dòng nhảy Hiphop của những bạn trẻ Mỹ gốc Latinh trong những năm đầu thập kỷ 70. Breakdancer, B-Boy, B-Girl là những từ dùng để chỉ người nhảy breakdance.

Một số động tác cơ bản trong Breakdance

Toprock: Để có thể theo đuổi bộ môn Breakdance, thì Toprock là động tác đầu tiên bạn phải học. Toprock là một điệu nhảy khi đứng, khi đó các hoạt động của mỗi bộ phận trên cơ thể bạn được chuyển động dễ dàng và thoải mái theo những điệu nhạc mạnh mẽ có sẵn. 

Uprock: Khác với Toprock, Uprock là sự kết hợp linh hoạt động tác tay và chân. Uprock là những động tác bạn chỉ có thể thực hiện khi nhảy một mình. Bạn có thể sử dụng Uprock trong các cuộc thi tranh đấu với đối thủ khác.

Footwork: là thuật ngữ chỉ những bước di chuyển trượt chân giống như đang bước trên mặt băng trơn trượt. 

Power moves: Đây là một trong những động tác vô cùng khó. Theo đó, người nhảy chủ yếu dựa vào sức mạnh của nửa cơ thể phía trên và dùng tay để thể hiện các bước.Vì sự đòi hỏi thể lực khá cao nên người nhảy thường trình diễn để thể hiện sức mạnh và sự dẻo dai của nửa trên cơ thể. 

Suicides: Đây là động tác kết thúc bài nhảy. Người nhảy giả vờ mất kiểm soát và ngã xuống bằng đầu gối, lưng, bụng...Để làm được điều này, đòi hỏi người nhảy phải có những kỹ thuật đỉnh cao và khéo léo để hạn chế tối đa thương tích. 

Một số lưu ý khi luyện tập Breakdance

- Những động tác nhảy Breakdance yêu cầu khá khắt khe về thể lực. Đây chính là nền tảng cơ bản để quyết định chất lượng cũng như kết quả tập luyện. Thể lực càng tốt, dẻo dai và bền bỉ sẽ càng thuận lợi trong quá trình luyện tập. Chính vì vậy, để giảm thiểu tối đa chấn thương trong quá trình nhảy, bạn cần tập một số bài tập để đảm bảo bài nhảy diễn ra suôn sẻ nhất. 

- Bên cạnh thể lực tốt, bạn cần chuẩn bị một tinh thần vững vàng và niềm yêu thích thực sự với bộ môn này. Trong quá trình tập luyện, những chấn thương là điều không thể tránh khỏi. hãy chuẩn bị cho mình một tinh thần thật tốt để có thể theo đuổi một bộ môn đầy thú vị này nhé !