Kỹ Năng Quản Trị Cảm Xúc

Khóa học Kỹ Năng Quản Trị Cảm Xúc dưới hướng dẫn của giảng viên Nguyễn Thị Thu Thủy giúp bạn hiểu sâu về cảm xúc, rèn luyện khả năng nhận diện, kiểm soát, chuyển hóa cảm xúc để sống bình an hơn và làm việc hiệu quả hơn. Bạn sẽ bắt đầu từ những kiến thức nền tảng như bản chất của cảm xúc, vì sao cảm xúc chi phối hành vi và cách ngôn ngữ, suy nghĩ, cơ thể liên kết với nhau để tạo nên trạng thái nội tâm. 

Khóa học hướng dẫn bạn kỹ thuật quan sát cảm xúc, phân biệt cảm xúc tích cực, tiêu cực, truy tìm nguyên nhân gốc rễ bằng dòng thời gian, hiểu ảnh hưởng của trải nghiệm quá khứ, cũng như cách điều chỉnh cơ thể để cải thiện cảm xúc hiện tại.

Ở phần kỹ năng thực hành, bạn được tiếp cận các công cụ mạnh mẽ như mô hình Swish chuyển đổi cảm xúc tiêu cực thành tích cực, kỹ thuật tạo trạng thái hưng phấn, tự thôi miên thư giãn, thiền định đúng cách, hay bộ giải pháp quản trị cảm xúc trong môi trường áp lực và xung đột. Khóa học còn giúp bạn phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ) thông qua 5 trụ cột quan trọng, rèn luyện giao tiếp cảm xúc, sử dụng ngôn ngữ tích cực và ứng dụng cấu trúc Milton Model trong tương tác hàng ngày.

Đăng ký khóa học ngay để bắt đầu hành trình làm chủ cảm xúc và nâng cao chất lượng cuộc sống của chính bạn!