Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Kỹ Năng Quản Trị Cảm Xúc

hiểu mình - hiểu người để sống cân bằng, tự tin và hiệu quả hơn mỗi ngày.

4.3 (15 đánh giá)
101 học viên
Giảng viên
Nguyễn Thị Thu Thuỷ

Bạn sẽ học được gì?

Hiểu rõ cơ chế vận hành của cảm xúc
Nhận diện cảm xúc nhanh và chính xác
Ứng phó hiệu quả với áp lực và xung đột
Phát triển EQ và cải thiện giao tiếp

Giới thiệu khóa học

Khóa học Kỹ Năng Quản Trị Cảm Xúc dưới hướng dẫn của giảng viên Nguyễn Thị Thu Thủy giúp bạn hiểu sâu về cảm xúc, rèn luyện khả năng nhận diện, kiểm soát, chuyển hóa cảm xúc để sống bình an hơn và làm việc hiệu quả hơn. Bạn sẽ bắt đầu từ những kiến thức nền tảng như bản chất của cảm xúc, vì sao cảm xúc chi phối hành vi và cách ngôn ngữ, suy nghĩ, cơ thể liên kết với nhau để tạo nên trạng thái nội tâm. 

Khóa học hướng dẫn bạn kỹ thuật quan sát cảm xúc, phân biệt cảm xúc tích cực, tiêu cực, truy tìm nguyên nhân gốc rễ bằng dòng thời gian, hiểu ảnh hưởng của trải nghiệm quá khứ, cũng như cách điều chỉnh cơ thể để cải thiện cảm xúc hiện tại.

 

Ở phần kỹ năng thực hành, bạn được tiếp cận các công cụ mạnh mẽ như mô hình Swish chuyển đổi cảm xúc tiêu cực thành tích cực, kỹ thuật tạo trạng thái hưng phấn, tự thôi miên thư giãn, thiền định đúng cách, hay bộ giải pháp quản trị cảm xúc trong môi trường áp lực và xung đột. Khóa học còn giúp bạn phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ) thông qua 5 trụ cột quan trọng, rèn luyện giao tiếp cảm xúc, sử dụng ngôn ngữ tích cực và ứng dụng cấu trúc Milton Model trong tương tác hàng ngày.

 

Đăng ký khóa học ngay để bắt đầu hành trình làm chủ cảm xúc và nâng cao chất lượng cuộc sống của chính bạn!

 

Nội dung khóa học

4 Phần• 33 Bài • 03h 14p
Phần 1: Tổng Quan về Quản Trị Cảm Xúc 6 bài học
Bài 1: Cảm xúc là gì? 00:06:34
Bài 2: Tại sao cần quản trị cảm xúc? 00:06:45
Bài 3: Các lợi ích trong công việc và cuộc sống. 00:10:55
Bài 4: Liên kết giữa ngôn ngữ, suy nghĩ, và cảm xúc. 00:10:16
Bài 5: Cấu trúc của trạng thái cảm xúc. 00:14:11
Bài 6: Thực hành bài tập 20:52:57
Phần 2: Nhận Diện và Hiểu Rõ Cảm Xúc 7 bài học
Bài 7: Phương pháp quan sát cảm xúc. 00:09:43
Bài 8: Phân biệt cảm xúc tích cực và tiêu cực. 00:08:30
Bài 9: Truy vết nguyên nhân bằng dòng thời gian 00:07:51
Bài 10: Cách các trải nghiệm quá khứ ảnh hưởng đến cảm xúc hiện tại 00:11:58
Bài 11: Mối liên hệ giữa trạng thái cơ thể và cảm xúc 00:06:57
Bài 12: Thực hành điều chỉnh cơ thể để điều chỉnh cảm xúc 00:05:12
Bài 13: Thực hành bài tập 20:52:57
Phần 3: Kỹ Năng Quản Trị Cảm Xúc 11 bài học
Bài 14: Mô hình Swish: Chuyển đổi cảm xúc tiêu cực thành tích cực 00:03:10
Bài 15: Thực hành kỹ thuật tạo trạng thái tích cực 00:06:26
Bài 16: Kỹ thuật tự thôi miên để thư giãn 00:07:11
Bài 17: Xây dựng kịch bản thôi miên cá nhân hóa 00:08:40
Bài 18: Thực hành nói lời khẳng định tích cực 00:04:18
Bài 19: Thiền định là gì? 00:05:57
Bài 20: Tại sao thiền định giúp ta quản trị cảm xúc? 00:05:09
Bài 21: Cách thiền định để quản trị cảm xúc hiệu quả 00:05:25
Bài 22: Áp lực và xung đột trong môi trường làm việc 00:04:38
Bài 23: 3 bước quản trị cảm xúc khi đối mặt với áp lực & xung đột 00:05:05
Bài 24: Thực hành bài tập 20:52:57
Phần 4: Phát Triển Trí Tuệ Cảm Xúc (EQ) 9 bài học
Bài 25: Khái niệm EQ, Tại sao EQ lại quan trọng? 00:03:33
Bài 26: 5 thành phần của Trí tuệ cảm xúc & Cách rèn luyện 00:02:51
Bài 27: Sử dụng ngôn ngữ tích cực trong giao tiếp 00:06:38
Bài 28: Tại sao nên giao tiếp cảm xúc? 00:06:25
Bài 29: Kỹ năng đặt câu hỏi & lắng nghe cảm xúc 00:06:04
Bài 30: Hướng dẫn thực hành áp dụng cấu trúc Milton Model 00:14:10
Bài 31: Thực hành bài tập 20:52:57
Bài 32: Hoàn thành bài tập cuối môn học 20:52:57
Bài 33: Bài tập tự luận - kỹ năng quản trị cảm xúc 20:52:57
Tags:
Giao tiếp Quản trị cảm xúc

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Thu Thuỷ
Nguyễn Thị Thu Thuỷ

Trainer, Coach

4.4 Đánh giá
208+ Học viên
3 Khóa học

MasterCoach Nguyễn Thị Thu Thủy (Selenathuy) là một doanh nhân, Nhà đào tạo doanh nghiệp, NLP trainer với 18 năm trong ngành huấn luyện, đào tạo, dẫn dắt đội ngũ nhân sự tại các doanh nghiệp.

  • Giảng viên tài chính tại các trường Đại học trong và ngoài nước
  • Nhà đào tạo doanh nghiệp của tổ chức BNI toàn cầu
  • Founder – CEO Công ty Long Phụng – Từ năm 2013 – nay.
  • Founder – CEO Công ty M.Y.C Việt Nam – Từ năm 2020 – nay.
  • Founder Tổng đài chữa lành Aloha  từ năm 2022 – nay.
  • Hơn 5 năm nghiên cứu và ứng dụng NLP vào việc rút ngắn khoảng cách để các doanh nghiệp đạt đỉnh vinh quang thành công.
  • Là nhà đào tạo doanh nghiệp Bậc thầy nghệ thuật giao tiếp đỉnh cao cho Lãnh đạo và đội ngũ kế thừa.
  • Là người truyền cảm hứng cho hàng ngàn doanh nghiệp tại Việt Nam.
  • Đã chữa lành cho hàng trăm người về các triệu chứng thân tâm trong nhiều năm qua.
  • Tất cả các phương pháp truyền đạt được thiết kế dựa trên nền tảng Lập trình Ngôn ngữ Tư Duy, Thôi miên trị liệu chữa lành và phương pháp dòng thời gian để truyền lửa mạnh mẽ, tạo động lực thúc đẩy phát triển, nhanh chóng ra quyết định thay đổi cuộc đời.

Khóa học liên quan

4.3 xếp hạng khóa học
15 đánh giá

Trương Bửu Ngọc

Bài học dễ hiểu, có bài tập thực hiện để thống kê lại những kiến học đã học rất tốt. Cảm ơn giảng viên

09/12/2025

Lê Thanh Hằng

Khoá học rất bổ ích, giúp quản lý cảm xúc hiệu quả

09/12/2025

Phùng Kim Châu

09/12/2025

ngannguyen988461

04/12/2025

Triệu Quang Minh

02/12/2025

Thi

Rất hay và hữu ích. Cám ơn cô

01/12/2025

Vicky Doan Nguyen

30/11/2025

Nguyễn Thị Thương Hoài

Khóa học này rất hay, bổ ích, giọng cô vô cùng truyền cảm hứng, ví dụ minh họa thực tế, gần gũi và dễ hiểu. giúp người học làm nhận thức và làm chủ cảm xúc dẫn dắt được cảm xúc để từ đó có cuộc sống tích cực, tốt đẹp và nhiều cơ hội thành công cũng như xây dựng thương hiệu bản thân.

29/11/2025

Mai Kim Khánh

có bài tập thực hiện để thống kê lại những kiến học đã học

11/12/2025

Phương Thảo

10/12/2025

299.000đ 899.000đ -67%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 03 giờ 14 phút
  • Giáo trình: 33 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng nhận hoàn thành

299.000đ

899.000đ -67%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h0 - 18h0, Thứ 2 - 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt

Đã thông báo Bộ Công Thương