Top 3 khóa học thiền tại nhà đẩy lùi mệt mỏi

Top 3 khóa học thiền tại nhà đẩy lùi mệt mỏi

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(36)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Hà Kế Tú
(152)
549,000đ 700,000đ
Học đệm hát Guitar cùng Haketu
  • 45 bài giảng
  • 04 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Học đệm hát cùng Haketu - Guitarist nổi tiếng Việt Nam, nhanh chóng làm chủ cây đàn guitar trong tay với kỹ thuật chơi guitar cực đỉnh, cùng bạn bè người yêu nghêu ngao hòa mình vào âm nhạc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Hà Kế Tú
(111)
599,000đ 800,000đ
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu
  • 55 bài giảng
  • 05 giờ 15 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Khóa học sẽ giúp bạn nắm được cách chơi Guitar đệm hát nhanh chóng và hiệu quả. Bạn sẽ tự tin chơi đệm hát Guitar, nghêu ngao những bản nhạc cùng bạn bè.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Trịnh Duy Đông
(9)
699,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray
  • 62 bài giảng
  • 08 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Bạn muốn thể hiện ý tưởng thành những hình ảnh chân thực nhất? Bạn muốn sử dụng 3DS MAX và Vray 2017 thành thạo, phối cảnh thiên nhiên hoàn thiện nhất?
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(114)
599,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
(46)
599,000đ
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại
  • 23 bài giảng
  • 01 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Giảng viên
Eo thon - dáng đẹp với nhảy hiện đại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
249,000đ 600,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(47)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Đỗ Nghiêm Túc
(2)
399,000đ 700,000đ
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(4)
399,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Giúp bé có tư duy nhạy bén, ghi chép thông minh, ghi nhớ nhanh chóng và học tập tốt hơn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Trước tình hình dịch bệnh, nhiều công an, tuyến phố hạn chế tụ tập đông người nên nhiều người không thể tập luyện, rèn luyện được sức khỏe. Hiểu được nỗi băn khoăn và sợ e ngại này, UNICA chúng tôi có rất nhiều các khóa học thiền tại nhà online mà bạn cần. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn top 3 khóa học thiền tốt nhất tại UNICA.

1. Khóa học “Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời”

Link đăng ký khóa học : https://unica.vn/bi-mat-thien-ung-dung-thay-doi-cuoc-doi

Khóa học bao gồm 25 bài giảng và thời lượng học là 7 giờ 53 phút

Mua một lần sở hữu trọn đời

Bạn thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu và không vui trong cuộc sống? Bạn mong muốn được tìm đến một bộ môn thiên để giảm bớt những điều trên nhưng dịch bệnh khiến cho các trung tâm tạm thời không hoạt động. Chính vì thế, cách tốt nhất là bạn nên tìm những khóa học thiền tại nhà. Khóa học “Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời” của giảng viên Nguyễn Hiếu trên UNICA sẽ giúp bạn loại bỏ được những suy tư, stress, căng thẳng.

 khóa học thiền tại nhà

Khóa học “Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời” của giảng viên Nguyễn Hiếu trên UNICA

Nguyễn Hiếu là một giảng viên không còn quá xa lạ tại các trung tâm yoga, luyện thiền trong thành phố Hà Nội. Cô có hơn 12 năm kinh nghiệm nghiên cứu và giảng dạy Yoga cho hàng nghìn học viên và còn là đại sứ Yoga của Việt Nam.

Khóa học thiền tại nhà của giảng viên Nguyễn Hiếu sẽ giúp bạn nắm được những kiến thức từ cơ bản đến nâng cao của bộ môn thiền và từ đó bạn sẽ có một cái nhìn khác đi về thiền.

Khóa học thiền sẽ dành ra một chút thời gian để cho bạn hiểu và nắm được bản chất của thiền là gì, lợi ích của thiền mang lại cho cơ thể… Sau khi bạn đã nắm vững được những điều trên, giảng viên sẽ đi tổng quan về thiền như mục đích của việc thiền là giúp cho bạn tập trung, chỉ đạo ý thức từ bên trong ra bên ngoài để không bị bất cứ ngoại cảnh nào tác động.

Tiếp tục, bạn sẽ được học các kỹ năng cơ bản trong việc ngồi thiền như: kiểm soát khí, tích tụ năng lượng, kích hoạt khả năng tiềm ẩn, quản trị năng lượng… Khi bạn nắm vững được các kỹ năng này thì bạn sẽ được học thêm một số phần năng cao hơn như thiền tĩnh tâm, thiền chữa bệnh, thải độc cơ thể… Các bài thực hành này bạn đều được giảng viên làm mẫu và hướng dẫn một cách chi tiết, đầy đủ.

Khi học tại nhà khóa học “Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời” bạn có thể học cùng với người thân để gắn kết thêm tình cảm, tạo động lực luyện tập. Sau khi kết thúc khóa học, chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ nhận lại được nhiều lợi ích như nắm được  các kỹ thuật thiền tại nhà, biết cách cân bằng tâm lý, tĩnh tâm, duy trì được cảm xúc ổn định mỗi ngày, trí não tuần hoàn và cơ thể tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, khi luyện tập thiền đúng cách bạn sẽ xua tan được những ý nghĩ tiêu cực, có cái nhìn khác về cuộc sống, giảm các cơn đau người, tim mạch, huyết áp…

2. Khóa học “Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại”

Top khóa học thiền
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tự chữa bệnh không dùng thuốc

Tự chữa bệnh không dùng thuốc

Đào Duy Văn
(19)
249,000đ 599,000đ
Tự chữa bệnh không dùng thuốc
  • 54 bài giảng
  • 08 giờ 47 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đào Duy Văn
Giảng viên - Người nghiên cứu, ứng dụng tâm lý, khoa học, Phật giáo và Thiền
Tổng hợp vỗ, rung, vận động, hơi thở, ăn uống, thiền, yoga và khí công theo nguyên lý y dinh dưỡng và học cổ truyền
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt

Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt

Lê Thái Bình
(14)
950,000đ
Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 32 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Thái Bình
Giám đốc Trung tâm Dưỡng sinh Thiền Việt
Phương pháp tự nhiên chữa bệnh mất ngủ, giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, sự tươi trẻ. Học Thiền Việt cùng Master Lê Thái Bình
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Khí Công Dịch Cân Kinh - Thiền

Khí Công Dịch Cân Kinh - Thiền

Trần Thế Long
(32)
699,000đ
Khí Công Dịch Cân Kinh - Thiền
  • 23 bài giảng
  • 02 giờ 07 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Thế Long
Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông
Tăng dương khí, kiểm soát hơi thở và suy nghĩ tích cực, giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo

Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo

Milena Nguyễn
(13)
449,000đ 700,000đ
Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo
  • 31 bài giảng
  • 06 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Milena Nguyễn
Giảng viên Yoga & Thiền - Người sáng lập ra Soulful Garden
Bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi với cuộc sống? Khoá học Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo giúp bạn Tự tin về khả năng sáng tạo của chính mình và tích cực trong suy nghĩ và cảm xúc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc

Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc

Đào Duy Văn
(17)
299,000đ 500,000đ
Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc
  • 39 bài giảng
  • 03 giờ 35 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đào Duy Văn
Giảng viên - Người nghiên cứu, ứng dụng tâm lý, khoa học, Phật giáo và Thiền
Các kiến thức về tâm lý, cảm xúc, cùng các bài thiền đơn giản, giúp bạn làm chủ cảm xúc, tâm trí, có được cuộc sống hạnh phúc, bình an
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt

Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt

Lê Thái Bình
(6897)
599,000đ 950,000đ
Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 33 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Thái Bình
Giám đốc Trung tâm Dưỡng sinh Thiền Việt
Cảm nhận nguồn năng lượng tích cực từ Thiền Việt, từ đó kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe

Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe

Võ Thị Minh Huệ
(2)
499,000đ 600,000đ
Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe
  • 32 bài giảng
  • 01 giờ 58 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Võ Thị Minh Huệ
Chuyên gia tâm lý trị liệu
Khoá học trình bày các phương pháp thực hành thiền đơn giản, dễ thực hiện, mang tính khoa học cao. Bao gồm: lợi ích, kỹ thuật, bài mẫu, và hướng dẫn thực hành qua từng trường hợp cụ thể.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)
(10)
399,000đ 700,000đ
Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại
  • 20 bài giảng
  • 02 giờ 31 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)
Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House
Giúp người học có một sức khỏe tốt, có được một chế độ ăn uống phù hợp cải thiện sức khỏe và có khả năng kiểm soát cảm xúc, gia tăng độ tập trung ngay tại nhà chỉ với phương pháp Thiền
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Link đăng ký khóa học: https://unica.vn/thien-va-quan-tri-cam-xuc-cho-nguoi-hien-dai

Khóa học bao gồm 20 bài giảng và thời lượng học là 02 giờ 31 phút

Mua một lần sở hữu trọn đời

Khóa học thiền tại nhà tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn là khóa học “ Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại” của giảng viên Đỗ Thị Mai trên UNICA. 

Khóa học thu hút rất nhiều người học và được đánh giá cao khi mang lại sức khỏe tốt và gia tăng độ tập trung cho người học. Trong thời buổi dịch covid diễn biến phức tạp, con người chúng ta cảm thấy căng thẳng và luôn trong trạng thái stress, lo âu… Khi đăng ký tham gia khóa học này, bạn sẽ giúp bản thân mình giảm bớt được những lo âu, căng thẳng để có một thái độ sống tích cực hơn.

 khóa học thiền tại nhà

Khóa học “ Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại” của giảng viên Đỗ Thị Mai trên UNICA. 

Lộ trình của khóa học này cụ thể đi từ đơn giản đến nâng cao. Đầu tiên, bạn sẽ được giảng viên giới thiệu lý do tại sao phải thực hành thiền mỗi ngày, cơ chế của hoạt động tâm trí và cảm xúc tinh thần. Sau đó, bạn được hướng dẫn các bước tập thiền tại nhà như sức khỏe, chuẩn bị trước tư thế khi tập, chế độ ăn uống và thái độ sống tích cực…

Sau khi nắm được các bài tập cơ bản về quản trị cảm xúc, lấy lại được tinh thần tập trung cho công việc, bản thân và gia đình thì bạn sẽ được giảng viên chia sẻ các kiến thức tiếp theo như: cách thở trong thiền, kiểm soát các cơn giận giữ, hướng dẫn cách thở luân phiên…

Cuối cùng, trước khi kết thúc khóa học bạn sẽ được giảng viên Mai tổng kết lại cách ngồi thiền ngồi, thiền hành, thiền điện thoại, thiền buông thư, thiền trong thức tỉnh.

Nhìn chung, với những kiến thức và bài tập thực hành trong khóa học online này, bạn sẽ có thêm cho mình những cách thực hành lành mạnh và làm dịu đi những căng thẳng, có thêm cho mình các phương pháp thực hành thiền, cách thở trong các tình huống ngoài đời sống, kiểm soát được cảm xúc để giảm stress trong cuộc sống hằng ngày cũng như cách lên một chế độ sinh hoạt hợp lý.

3. Khóa học “Khí công dịch cân Kinh - Thiền”

Link đăng ký khóa học: https://unica.vn/khi-cong-dich-can-kinh-thien

Khóa học bao gồm 23 bài giảng và thời lượng học là 2 giờ 07 phút

Mua một lần sở hữu trọn đời

Khóa học thiền tại nhà tiếp theo đó là khóa học “Khí công dịch cân Kinh - Thiền” của giảng viên Trần Thế Long trên UNICA.
Theo quan niệm đông y, khi kinh mạch được thông suốt thì cơ thể khỏe mạnh, không có bệnh tật gì. Chính vì thế, khóa học này sẽ chia sẻ đến cho các bạn các bài tập đơn giản về khí công để ai cũng có thể tập luyện được dễ dàng tại nhà.

 khóa học thiền tại nhà

Khóa học thiền tại nhà tiếp theo đó là khóa học “Khí công dịch cân Kinh - Thiền” của giảng viên Trần Thế Long trên UNICA

Khóa học chia sẻ đến các bạn các bài tập giúp tăng dương khí cơ thể, cường gân kiện cốt, làm người tập cảm thấy khí lực sung mãn, tư tưởng thoải mái. Đầu tiên, khóa học giới thiệu cách nạp khí huyệt Trường cường - hội âm đến cách tập luyện bộ dịch kinh 12 thức và bộ tấn Thái  Âm.

Khi luyện tập đầy đủ những bộ của giảng viên chia sẻ, bạn sẽ nhận thấy cơ thể của mình khỏe mạnh lên rất nhiều, cường gân kiện cốt, làm người tập có khí lực sung mãn, tư tưởng thoải mái.

Tiếp theo đó, giảng viên tiếp tục chia sẻ cho người học cách kỹ thuật kiểm soát hơi thở hướng đến tư tưởng tích cực giúp cho người học cảm thấy có được sự bình yên trong tâm hồn. 

Khi luyện tập cùng giảng viên mỗi ngày, bạn sẽ tự rèn luyện được cho cơ thể mình linh hoạt, giải phóng cơ thể khỏi tình trạng căng thẳng và cứng. Cơ thể cân đối và khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Với top 3 khóa học thiền tại nhà mà chúng tôi đã chia sẻ đến bạn ở trên, hy vọng rằng các bạn sẽ luyện tập được một cách dễ dàng các vấn đề liên quan đến thiền mà giảng viên của chúng tôi chia sẻ. Chúc các bạn khỏe mạnh!


Tags: Thiền