Top 2 khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng mùa Covid

Top 2 khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng mùa Covid

Mục lục

Năm 2020, Việt Nam chúng ta ảnh hưởng rất nhiều từ đại dịch Covid. Chính phủ ban hành rất nhiều các biện cách lý, trong đó có dãn cách xã hội, tránh tụ tập đông người. Chính vì thế, việc rèn luyện thể dục thể thao, đến các trung tâm luyện tập nâng cao sức khỏe đều hạn chế. Do không được tập luyện nên lớp mỡ bụng quá nhiều khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Trong bài viết hôm nay, hiểu được sự sợ hãi đó, chúng tôi giới thiệu đến các bạn top 2 khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng tại nhà an toàn và hiệu quả.

Mỡ bụng là gì? Yoga là gì? Tác dụng của Yoga là gì?

Mỡ bụng là gì?

Trước khi tìm hiểu những khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng trên UNICA, thì các bạn nên hiểu được cơ thể của mình gồm những loại mỡ bụng nào.

Trong cơ thể chúng ta, tồn tại 3 dạng mỡ đó là: Triglycerides (chất béo lưu thông trong máu), lớp mỡ dưới da, lớp mỡ nội tạng. Như vậy, mỡ bụng dưới rốn có thể là lớp mỡ nội tạng hoặc là lớp mỡ dưới da. Đa số tình trạng bị béo bụng dưới đều là do lớp mỡ bụng nằm dưới da gây nên, tuy nó không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ rất nhiều cho các chị em phụ nữ khi diện những bộ váy body.

Nguyên nhân gây mỡ bụng có rất nhiều, có thể là do bạn thừa năng lượng. Calo tích tụ lâu ngày trong cơ thể dồn xuống phần bụng. Khi lượng calo nạp vào cơ thể cao hơn lượng calo tiêu hao sẽ dẫn đến dư thừa năng lượng, nặng lương này bị chuyển hóa thành mỡ thừa tích trữ dưới da gây béo bụng.

Thậm chí, thực trạng ngồi nhiều, lười vận động cũng là nguyên nhân làm cho bạn có mỡ bụng. Dân văn phòng ngồi nhiều, ít đi lại, hoặc không đi lại làm cho bụng dưới ngày càng nhiều mỡ. Không những thế, với đại dịch Vovid như hiện nay, thói quen ăn uống không hợp lý khiến cho tình trạng béo phì bụng dưới càng ngày càng nhiều.

Mỡ bụng khiến cho chị em rất tự tin

Yoga là gì?

Có nhiều người đến Yoga như một cách giảm mỡ bụng. Cụ thể, các khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng thường thu hút đông đảo người đăng ký. Vậy, Yoga là gì?

Yoga là một phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm, một không gian. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở một tư thế để từ đó làm chủ  và điều khiển sự dẻo dai của cơ thể.

Yoga phù hợp với mọi độ tuổi, mọi giới tính, mọi tình trạng và đem lại rất nhiều lợi ích mà người tập luyện không thể ngờ đến:

- Yoga giúp giảm cân nhanh và lành mạnh.

Các động tác đòi hỏi toàn bộ các bó cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để hoàn thành các tư thế. Các cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ, khi protein cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa.

Chỉ với 15 - 30 phút mỗi ngày tập luyện Yoga sẽ đốt cháy 400 calo calo và bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng.

- Yoga giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân.

Yoga giúp duy trì nhan sắc, giữ cho cơ thể săn chắc, không chảy xệ. Tập luyện yoga mỗi ngày giúp cho vùng ngực, vùng bụng và mông luôn được tái tạo, mang lại sự đàn hồi cho da, giữ gìn sự săn chắc và tươi sáng. Không bị nhão cơ hay chảy xệ sẽ giúp vẻ bề ngoài luôn trẻ trung, đầy sức sống.

Yoga có rất nhiều tác dụng với cơ thể con người

- Yoga mang lại sự tĩnh tâm, cân bằng.

Yoga có nhiều bài tập thiền, tập thở, tập thể dục thông qua việc điều chỉnh khi của cơ thể đòi hỏi người tập phải tĩnh tâm. Nhờ những phút tập thiền, chú tâm mà bạn lấy được sự tĩnh tâm, cân bằng cảm xúc.

- Yoga giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Top 2 khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng

Sau những thông tin chia sẻ ở trên, chắc hẳn các bạn đã nắm vững được những kiến thức chung về mỡ bụng và yoga là gì, để không mất nhiều thời gian, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 2 khọc học giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả của giảng viên Nguyễn Hiếu trên UNICA.

1. Khóa học Yoga giảm eo giữ dáng

Link đăng ký khóa học: Yoga giảm eo giữ dáng

Khóa học bao gồm 29 bài giảng và thời lượng học là 07 giờ 20 phút.

Mua một lần sở hữu trọn đời

Các cụ ta có câu: “Nhất dáng, nhì da”, dáng người rất quan trọng đối với con người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Để duy trì được một vóc dáng đẹp, giảm mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa không phải đơn giản.

Khóa học Yoga giảm eo giữ dáng của giảng viên Nguyễn Hiếu trên UNICA sẽ giúp bạn tự tin lấy lại vòng eo Ngọc Trinh chỉ sau 20 phút luyện tập mỗi ngày. Mỡ thừa được đốt cháy, phần mỡ dưới bụng tiêu biến một cách nhẹ nhàng mà không cần dùng đến các bài tập nặng nề.

Đây là một khóa học uy tín và vô cùng chất lượng, giảng viên đứng lớp là Nguyễn Hiếu, chuyên gia đào tạo với hơn 12 năm năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.  Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam. Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Khóa học Yoga giảm eo giữ dáng của giảng viên Nguyễn Hiếu trên UNICA

Quay trở lại khóa học, khóa học chỉ có 29 bài giảng, với các bài tập được hướng dẫn chi tiết cách đánh tan mỡ bụng phần trên, mỡ bụng phần dưới và mỡ bụng hai bên, các động tác thu gọn mỡ lưng, động tác cong hoàn hảo cho lưng, động tác thu gọn eo 2 bên, đánh tan mỡ eo, tạo vóc dáng eo thon.

Không những thế, khóa học còn hướng dẫn cho bạn những động tác tăng cường để tạo form bụng chuẩn, tăng đường cong hoàn mỹ, bài tiết khí thải, tiêu trừ mỡ săn chắc toàn thân…

Kết thúc khóa học, bạn sẽ tự tin có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn, vòng eo thon gọn, cuốn hút…

2. Khóa học 7 ngày giảm cân an toàn

Link đăng ký khóa học: 7 ngày giảm cân an toàn

Khóa học bao gồm 12 bài giảng và thời lượng học là 04 giờ 03 phút.

Mua một lần sở hữu trọn đời

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về tác dụng của việc luyện tập yoga trong vấn đề phục hồi sức khỏe, chữa bệnh, cân bằng tâm trí, giải tỏa căng thẳng cho con người. Nhưng có thể bạn chưa biết đến công dụng giảm trọng lượng cơ thể và săn chắc vùng bụng của môn yoga giảm cân. Tất cả đều có trong khoá học Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng mang tên 7 Ngày giảm cân an toàn.

Với 12 bài giảng, mỗi bài giảng là một động tác tập luyện giúp bạn đốt cháy từ 240 đến 400 calo, giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn.

Muốn giữ vóc dáng thon gọn, đối với chị em, chỉ có cách giảm cân và luyện tập. Yoga giảm cân có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào và sẽ lấy đi nơi nào thừa. 

Khóa học khoá học Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng mang tên 7 Ngày giảm cân an toàn

Không những thế, khóa học này giảng dạy theo hình thức online, tại nhà chỉ cần có máy tính kết nối internet. Khóa học phù hợp cho những bà mẹ bỉm sữa, những nhân viên văn phòng không có thời gian đến trung tâm hay trong thời gian giãn cách xã hội, tránh tụ tập đông người, bạn muốn bảo vệ sức khỏe của mình mà vẫn muốn duy trì được vóc dáng khi không đến phòng tập.

Với top 2 khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng mà chúng tôi chia sẻ ở trên, để kiểm chứng những hiệu quả ở trên có là thật hay không  thì các bạn hãy nhanh tay đăng ký trở thành học viên của khóa học. Bạn sẽ vô cùng bất ngờ đấy!


Tags: Yoga giảm cân Yoga Yoga giảm eo