Hãy để trầm cảm sau sinh không còn là nỗi lo?

Hãy để trầm cảm sau sinh không còn là nỗi lo?

Mục lục

“Có một thời kỳ tôi rơi vào tình trạng khủng hoảng tinh thần, lúc nào cũng có cảm giác bồn chồn, lo lắng và sợ hãi, chán nản, tuyệt vọng vô cùng. Tôi như chết đi sống lại khi thấy mình như đi trong đêm tối không có đường ra. Đó là câu chuyện về chứng bệnh trầm cảm sau sinh của tôi khi sinh xong đứa con gái đầu lòng…” Và rồi, tôi đã vượt qua nỗi sợ hãi, chán trường khi biết đến khóa học Trần cảm sau sinh của TS. Bác sĩ Nguyễn Văn Thọ - TS. BS NGô Tích Linh trên Unica. Cảm giác như đã thấy tia nắng mặt trời bừng sáng sau một quãng thời gian dài trong bóng đêm.

Trầm cảm sau sinh

Ảnh minh họa

Như trong đêm tối không có đường ra

Đó là câu chuyện dài dằng dặc của tôi 2 năm trước đây. Nếu như ngày còn đi học, đi làm tôi  còn mơ mộng về một ngôi nhà hạnh phúc với hai đứa trẻ. Vậy mà, khi tôi vừa mới lập gia đình thì mọi thứ đã dần trở thành “ác mộng”.

Khi tôi mang bầu bé gái đầu lòng ở tháng thứ 9: chồng đi làm xa nhà, bố mẹ chồng bận bịu với cửa hàng kinh doanh, bố mẹ đẻ thì đã già yếu. Cho nên, tôi vẫn nhớ như in cái cảm giác bầu bì tháng cuối mà thiếu vắng đi sự chăm sóc của chồng, thiếu đi sự quan tâm của người thân khiến tâm lý của tôi dần thay đổi. 

Khi tôi sinh bé được 2 tuần, tất cả mọi thứ với tôi gần như đổ vỡ: con quấy khóc, biếng ăn, và không chịu ngủ. Không có người động viên, không có người chia sẻ, tôi rơi vào trạng thái u uất và tuyệt vọng. Cái cảm giác một thân một mình vật lộn với con khiến tôi mệt mỏi và buồn bã vô cùng. Đã vậy, bố mẹ chồng thì cho rằng có một mẹ một con thì chuyện chăm sóc bé có khó khăn gì. Còn chồng thì đã không được lời thăm hỏi lại còn thường xuyên cáu gắt, bố mẹ đẻ thì cũng chỉ giúp được phần nào. Nếu như, đối với người phụ nữ sau sinh khác, họ được chồng phục vụ, được “cơm bưng nước rót” đến tận miệng thì tôi lại khác hoàn toàn. Tôi phải tranh thủ lúc con ngủ để nấu nướng, dọn dẹp và giặt giũ đống quần áo bẩn của con, nhiều lúc con khóc, mẹ mệt rã rời cũng chỉ biết ngồi nhìn con mà khóc theo. Có đêm tôi mặc kệ, vứt con bé ở giường cho nó khóc rồi quay lưng ngủ. Cháu khóc, bà nội cũng chẳng bế ẵm gì còn gắt gỏng, cằn nhằn khiến tôi càng thêm bực bội. Cứ thế, cho đến khoảng thời gian sau, tôi cảm thấy mọi thứ với mình không còn quan trọng nữa và muốn từ bỏ tất cả…Đã có lần tôi tự ngồi thu lu một mình trong phòng tối và nghĩ rất nhiều, tôi đã muốn tìm cho mình một sự giải thoát nhưng do chồng tôi về kịp nên dự định đó không thành”.

Niềm hạnh phúc đủ đầy nhờ khóa học “Trầm cảm sau sinh”

Tưởng chừng như mọi thứ đã dần trở nên tuyệt vọng thì bỗng một ngày cô bạn thân tôi qua chơi, cô ấy thấy tôi gầy gò hơn trước nên gạn hỏi và biết chuyện. Bởi vì cô ấy cũng đã từng trải qua giai đoạn khó khăn ấy, nên hiểu được cái cảm giác trầm cảm sau sinh là như thế nào? Và rồi, cô ấy đã giới thiệu cho tôi khóa học Trầm cảm sau sinh của TS. Bác sĩ Nguyễn Văn Thọ - TS. BS Ngô Tích Linh trên Unica, cảm giác lúc đó của tôi như đã có ánh nắng mặt trời chiếu rọi. Ban đầu tôi cứ nghĩ phải đến tận trung tâm để học, nhưng khi bạn tôi nói rằng đây là khóa học online, tôi có thể học bất cứ ở đâu, bất cứ lúc nào, chỉ cần một chiếc điện thoại có kết nối Internet. 

Trầm cảm sau sinh

Khóa học Trầm cảm sau sinh

Qua khóa học này tôi đã học được rất nhiều điều bổ ích, tôi đã học được cách nhận diện cảm xúc và biết làm chủ được cảm xúc của mình. Hơn nữa, khóa học đã dạy tôi cách vượt qua trạng thái trầm cảm sau sinh qua các bài học thực tiễn cuộc sống, cách vượt qua loạn thần sau khi sinh như thế nào?...Thực sự, tôi không thể ngờ được rằng, chỉ với một chút thời gian tham gia khóa học mà tôi dần dần lấy lại được tinh thần của mình, tôi đã không còn cảm thấy lo lắng và sợ hãi như lúc mới sinh nữa. Bởi vì, trong khóa học đã hướng dẫn tôi cách vượt qua nỗi sợ hãi khi mắc chứng trầm cảm sau sinh và cách để vượt qua nó. Tôi thực sự cảm ơn Unica rất nhiều, nhờ có khóa học này mà tôi đã vượt lên được chính mình, vượt qua được những đêm tối không có đường ra. Nếu các bạn đang rơi vào trạng thái lo lắng sợ hãi sau sinh thì hãy trang bị cho mình khóa học này ngay nhé, để không xảy ra những sai lầm đáng tiếc.

>> Tự vượt qua trầm cảm trước và sau sinh – niềm hạnh phúc của mỗi gia đình

>> Lấy lại vóc dáng cực đơn giản với 3 bài tập yoga sau sinh cực đơn giản

>> 5 Bí quyết giúp phụ nữ sau sinh tăng cường trí nhớ

>> 3 cách làm đẹp da mặt sau sinh siêu hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua


Tags: Mang Thai Trầm cảm