Cách ngồi thiền hiệu quả sẽ giúp bạn có được tâm an yên và một cơ thể khỏe mạnh, tham khảo cách ngồi thiền hiệu quả nhất trong bài viết.Read more »

Đặc biệt là những lưu ý khi ngồi thiền về mặt tâm lý. Bây giờ, chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu những lưu ý điều chỉnh tâm lý này là như thế nào nhé!Read more »

Khi ngồi thiền dưỡng sinh, bạn cần điều chỉnh tư thế ngồi cho ngay thẳng, lưng thẳng, không được cong hay gù. Ngoài ra, bạn cũng cần phải điều chỉnh hơi thế, điều chỉnh tâm sinh lý không được lo lắng quá nhiều về tương lai, không được luyến tiếc về vRead more »

Lợi ích của việc ngồi thiền đã được chứng minh có thể giúp cho những người hay lo âu, áp lực, sợ hãi có thể có lại được sự bình yên trong tâm hồn. Hơn nữa, với những bạn trẻ đang gặp áp lực trong thi cử, hay quen chỉ cần dành 5 phút trong ngày để thiRead more »

Có nên nghe nhạc thiền chính là thắc mắc của nhiều người, cùng tìm hiểu câu trả lời chính xác nhất trong bài viết unica chia sẻ.Read more »

Dạy thiền ngay tại nhà nhờ 3 khóa học chất lượng trên Unica, cùng tham khảo các khóa học đó là gì cũng như những lợi ích mà nó mang lại.Read more »

Cuộc sống hiện đại, khiến cho con người ta cảm thấy mệt mỏi, tâm không thanh thản, luôn phiền não bất ổn. Do đó, nhiều người tìm đến tọa thiền để tìm lại sự an yên, an lạc cho bản thânRead more »

Thực hành thiền quán là một phương pháp quan trọng giúp người thiền đạt được sự thanh thản trong nội tâm, tâm trong sạch, tinh thần nhẹ nhàng và nó được xem như là một phong cách sống đầy nghệ thuật.Read more »

Chánh niệm là sự tỉnh giác, là sự chú tâm đến những gì đang xảy ra trong giây phút hiện tại, một cách vô tư, không phê phán hay so sánh bất cứ điều gì với nhau.Read more »

Việc áp dụng cách thiền nằm trước khi đi ngủ là phương pháp tốt nhất để có được một giấc ngủ tuyệt vờiRead more »

Ngày này, ngồi thiền được là một môn học rèn luyện tính kiên nhẫn, kỷ luật, khả năng tập trung, nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật và cân bằng lại cuộc sống. Một trong những thắc mắc hay gặp nhất của những người mới làm quen với tập thiền là nên ngồRead more »

Cách ngồi thiền niệm phật sẽ giúp cho tâm hồn được bình an, tránh xa những muộn phiền của thế gian và tìm đến sự bình yên nơi cửa phật.Read more »