Nhiều người thường, tìm đến việc ngồi thiền như một tia hy vọng mang lại sự sống cho bản thân khi mà y học không hoàn toàn đáp ứng khả năng điều trị 100%. Trong bài viết này, UNICA sẽ hướng dẫn cùng các bạn đi tìm hiểu phương pháp ngồi thiền chữa bácRead more »

Thiền Yoga là bộ môn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, cùng tìm hiểu các lợi ích cụ thể của bộ môn này trong bài viết.Read more »

Thực hành thiền định có nhiều cấp độ khác nhau, do đó bạn có thể lựa chọn thực hành tùy theo đặc điểm và tính cách của bản thânRead more »

Cách ngồi thiền tịnh tâm có lẽ là một trong những bước khó nhất khi ngồi thiền, đặc biệt đối với những bạn mới bắt đầu theo bộ môn nàyRead more »

Khi học thiền chữa bệnh, bạn hãy thả lỏng tâm trí mình của mình như đóa sen trong hồ nước mát nhưng được hề bị thấm nước vào cánh sen. Có nghĩa là, bạn luôn phải để tâm mình thanh tịnh, không được nghĩ ngợi, không gian cần thật yên tĩnh. Read more »

Tập thieefnt ại nhà hiệu quả bằng việc tham khảo khóa học "Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời"của giảng viên Nguyễn Hiếu trên UNICA để có một lộ trình học cụ thể, hiệu quả.Read more »

Sơ thiền là một bộ môn giúp bạn khỏe mạnh và tâm tĩnh lặng, hãy tìm hiểu kỹ hơn về 4 bước sơ thiền trong bài viết unica chia sẻ.Read more »

Học thiền tại nhà sẽ trở nên dễ dàng hơn nhờ những khóa học online, cùng tìm hiểu rõ hơn về các khóa học này trong bài viết.Read more »

Ngồi thiền vào thời gian nào để mang lại kết quả hoàn hảo nhất? là một trong những thắc mắc của rất nhiều người.Read more »

ứ thiền được hiểu đơn giản là mức độ nhập định được chia ra là 4 cấp: sơ thiền, nhị thiền, tam thiền và tứ thiền. Bốn mức thiền này đều có thể nhập và xuất, nghĩa là khi người ngồi thiền muốn an trú mức thiền nào thì phải có thời gian dụng côngRead more »

Thiền Vipassana là loại thiền mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, cùng tham khảo bài viết để hiểu rõ hơn về loại thiền này.Read more »

Trong khuôn khổ bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cho các bạn phương pháp thiền ngủ nhằm “cứu cánh” cho giấc ngủ của mình ngay tại nhà.Read more »