“7 ngày giảm cân an toàn” - Hành trình tìm lại sự tự tin chỉ sau 7 ngày

“7 ngày giảm cân an toàn” - Hành trình tìm lại sự tự tin chỉ sau 7 ngày

Mục lục

Hôm nay, tôi đã đứng ngắm mình trước gương với một nụ cười rạng rỡ trước khi đi làm – một thói quen mà tôi đã từ bỏ khá lâu. Hôm nay tôi đã mặc vừa vặn chiếc váy của 2 năm về trước mà tôi nghĩ có lẽ mình nên vứt đi và chỉ nên mua những chiếc váy rộng hơn. Và hôm nay tôi nhận thấy được bản thân mình có một sự thay đổi lớn: TÔI TỰ TIN.

Tốp khóa học
Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi

Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi

Hoàng Quý Tỉnh
(10)
Miễn phí
Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi
  • 33 bài giảng
  • 04 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Quý Tỉnh
Giảng viên khoa Giáo dục Mầm non, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội
Sự phát triển của trẻ luôn được các bà mẹ quan tâm. Khoá học Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi giúp bạn biết phải xử trí ra sao trước những tình huống rắc rối thường gặp khi nuôi dạy con
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bậc thầy lãnh đạo

Bậc thầy lãnh đạo

Trung Phạm
199,000đ 999,000đ
Bậc thầy lãnh đạo
  • 29 bài giảng
  • 02 giờ 42 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung Phạm
Chủ tịch Công ty Tư vấn và đào tạo Bizway
Trở thành lãnh đạo trong thời gian dưới 12 tháng và phương pháp vận hành doanh nghiệp 1h/tuần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick

IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick

Patrick O'Grady
(2)
219,000đ 700,000đ
IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick
  • 20 bài giảng
  • 04 giờ 36 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Patrick O'Grady
Giảng viên Tiếng Anh
Học kiến thức nền tảng, cùng các mẹo làm bài thi, giúp bạn đạt được mục tiêu IELTS Speaking 7.0 dễ dàng. Học cùng thầy giáo bản ngữ
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu

Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu

David Thanh
(225)
599,000đ 800,000đ
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu
  • 84 bài giảng
  • 06 giờ 02 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> David Thanh
Chuyên gia Digital Marketing
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress là khóa học dành cho cá nhân và doanh nghiệp muốn tự mình thiết kế ra hàng trăm website kinh doanh tuyệt đẹp, chuẩn SEO Google để dễ dàng bắt đầu công việc kinh doanh online hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z

Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z

Vũ Minh Hiếu
(1)
349,000đ 600,000đ
Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z
  • 27 bài giảng
  • 03 giờ 32 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Minh Hiếu
Giảng viên
Các thao tác với Camera Raw cho phép người dùng bảo toàn chất lượng hình ảnh, điều mà hầu hết các phần mềm chỉnh sửa hình ảnh khác không làm được.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bartender Flair nâng cao

Bartender Flair nâng cao

Phan Hoài Phương
459,000đ 700,000đ
Bartender Flair nâng cao
  • 46 bài giảng
  • 02 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phan Hoài Phương
Giảng viên dạy pha chế
Trở thành Bartender Flair với màn trình diễn quăng chai – shaker điêu luyện.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả

Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả

Đỗ Đăng Khoa
(77)
299,000đ 600,000đ
Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả
  • 32 bài giảng
  • 03 giờ 05 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Đăng Khoa
Luật sư
Mua bán nhà đất an toàn - Chia sẻ cách thức để bạn dễ dàng tiến hành giao dịch mua bán nhà, chuyển nhượng quyền sử dụng đất một cách an toàn và hiệu quả
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019

Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019

Phan Đắc Hoan
549,000đ 700,000đ
Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019
  • 63 bài giảng
  • 07 giờ 43 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phan Đắc Hoan
Kiểm toán viên - Phó Giám đốc Công ty TNHH Kiểm toán tư vấn AAGroup.
Thiết lập bộ chứng từ kế toán bài bản, chuyên nghiệp, đáp ứng được yêu cầu quản lý tài chính và giải trình khi thanh tra kiểm tra.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí quyết Tán gái

Bí quyết Tán gái

Mai Tình yêu
(390)
599,000đ 700,000đ
Bí quyết Tán gái
  • 27 bài giảng
  • 01 giờ 55 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Tình yêu
Chuyên gia tư vấn tình yêu và mối quan hệ
Khóa học Bí quyết Tán gái sẽ mang đến cho phái nam những phương pháp làm quen và chinh phục bạn gái bá đạo và hiệu quả nhất
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề

Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề

Lê Quang Minh
(4)
399,000đ 700,000đ
Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề
  • 75 bài giảng
  • 05 giờ 39 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Quang Minh
Giảng viên tiếng Anh
Phương pháp học từ vựng thụ động giúp việc học từ vựng trở nên cực kỳ dễ dàng trong thời gian rất ngắn - khóa học giúp bạn nhanh chóng học được 1000 từ vựng thuộc 24 chủ đề thông dụng trong IELTS.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

>> Cách xây dựng thực đơn giảm cân khoa học không bị chóng mặt, mệt mỏi

>> Các cách giảm cân hiệu quả, an toàn đã được khoa học kiểm chứng

>> 7 nguyên tắc ăn kiêng hiệu quả và đủ dinh dưỡng cho người muốn giảm cân

>> Tiết kiệm thời gian với 5 bài tập yoga giảm cân tại nhà an toàn​​​​​​​

2 năm trước, tôi là một người khá tự tin với thân hình cân đối của mình nhưng từ lúc đi làm văn phòng, do môi trường làm việc ít vận động cộng thêm chế độ ăn uống vô tội vạ mà tôi bắt đầu tăng cân một cách mất kiểm soát. Đầu tiên, tôi tăng cân nhanh ở vòng hai và vòng đùi, sau đó thì tăng cân toàn bộ cơ thể. Những chiếc quần áo trước đó đối với tôi giờ đây như người xa lạ và việc mặc được vừa nó thực sự là một thử thách rất lớn.

Tôi bắt đầu mất đi sự tự tin vốn có của bản thân, tôi thu mình trong công việc và cả trong cuộc sống hằng ngày. Dần dần, tôi xa lánh cả những buổi hẹn với bạn bè, đồng nghiệp chỉ vì tự ti với thân hình của mình. Tôi bắt đầu cảm thấy sự thay đổi về mặt tinh thần của bản thân, mệt mỏi, chán nản, thường xuyên nghĩ đến những điều tiêu cực... Nhiều lúc nép mình trong một góc tối của căn phòng, tôi tự hỏi: “Mình sẽ tiếp tục những chuỗi ngày như thế này sao, mình tự tin của ngày xưa đâu rồi!

Cứ ngỡ là cuộc sống của tôi cho đến cuối đời sẽ như vậy, nhưng không, đúng lúc này một phép màu đã đến với tôi. Một người chị của tôi đã giới thiệu cho tôi khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” của giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga trên UNICA. Theo lời của chị tôi, đây là khóa học hướng dẫn cách thực hiện các bài tập giảm cân bằng phương pháp yoga đơn giản tại nhà, và có thể giảm cân an toàn chỉ trong vòng 1 tuần.

7 ngày giảm cân an toàn hiệu quả

Khóa học “7 ngày giảm cân an toàn’ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn

Ban đầu tôi cũng ngờ ngợ về điều này nên tôi quyết định tham khảo trước về tác dụng giảm cân của Yoga liệu thực sự hiệu quả như vậy hay không. Qua một số nghiên cứu, tôi biết được các động tác của Yoga sẽ giúp kéo giãn cơ bắp, làm cho cơ bắp được săn chắc hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Trung bình một bài tập yoga sẽ giúp cơ thể đốt cháy được từ 240 calo đến 400 calo. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, các bài tập yoga còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp cho lưu lượng tuần hoàn máu được diễn ra mạnh mẽ hơn.

Sau khi biết được những tác dụng tuyệt vời của Yoga, tôi liền đăng ký ngay khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” trên UNICA. Và đó thực sự là một quyết định vô cùng đúng đắn của tôi. Với 12 bài giảng vô cùng khoa học và cụ thể, giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga đã giúp tôi bắt đầu làm chủ được cơ thể của mình và thực hành những bài tập Yoga từ cơ bản đến nâng cao. Ban đầu, cơ thể tôi khá đau do mới làm quen với hình thức tập luyện mới, tuy nhiên sau một thời gian thì tôi thấy cơ thể mình thay đổi rất nhiều, cân nặng đã từng bước giảm xuống, cơ thể dẻo dai và khỏe khoắn hơn. Đặc biệt, tôi luôn bắt đầu ngày mới bằng sự tươi vui và nguồn năng lượng dồi dào thay vì chán nản, mệt mỏi như trước đó.

Đặc biệt, bên cạnh chế độ tập luyện thì chế độ ăn uống của tôi cũng thay đổi tích cực hơn nhờ những thực đơn giảm cân khoa học mà giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga chia sẻ. Chỉ sau 7 ngày chăm chỉ thực hiện nghiêm túc đúng như các yêu cầu trong khóa học, điều kì diệu đã đến với tôi. Vóc dáng của tôi đã trở nên thon gọn và săn chắc hơn, đặc biệt là tôi đã có thể mặc vừa chiếc váy mà trước đó mình nghĩ là chỉ nên bỏ đi.

Và điều quan trọng hơn nữa đó là tôi đã lấy lại được sự tự tin cho bản thân, lối sống tiêu cực dường như biến mất hoàn toàn, nhường chỗ cho một lối sống tươi vui và tích cực hơn. Có được điều kì diệu đó thực sự hoàn toàn nhờ vào khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” trên UNICA và sự hướng dẫn tận tâm của giảng viên Hiếu Nguyễn Yoga. Giờ đây, sự tự tin đã hoàn toàn quay trở lại với tôi cùng với những điều tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.


Tags: Giảm cân