“7 ngày giảm cân an toàn” - Hành trình tìm lại sự tự tin chỉ sau 7 ngày

“7 ngày giảm cân an toàn” - Hành trình tìm lại sự tự tin chỉ sau 7 ngày

Mục lục

Hôm nay, tôi đã đứng ngắm mình trước gương với một nụ cười rạng rỡ trước khi đi làm – một thói quen mà tôi đã từ bỏ khá lâu. Hôm nay tôi đã mặc vừa vặn chiếc váy của 2 năm về trước mà tôi nghĩ có lẽ mình nên vứt đi và chỉ nên mua những chiếc váy rộng hơn. Và hôm nay tôi nhận thấy được bản thân mình có một sự thay đổi lớn: TÔI TỰ TIN.

>> Cách xây dựng thực đơn giảm cân khoa học không bị chóng mặt, mệt mỏi

>> Các cách giảm cân hiệu quả, an toàn đã được khoa học kiểm chứng

>> 7 nguyên tắc ăn kiêng hiệu quả và đủ dinh dưỡng cho người muốn giảm cân

>> Tiết kiệm thời gian với 5 bài tập yoga giảm cân tại nhà an toàn​​​​​​​

2 năm trước, tôi là một người khá tự tin với thân hình cân đối của mình nhưng từ lúc đi làm văn phòng, do môi trường làm việc ít vận động cộng thêm chế độ ăn uống vô tội vạ mà tôi bắt đầu tăng cân một cách mất kiểm soát. Đầu tiên, tôi tăng cân nhanh ở vòng hai và vòng đùi, sau đó thì tăng cân toàn bộ cơ thể. Những chiếc quần áo trước đó đối với tôi giờ đây như người xa lạ và việc mặc được vừa nó thực sự là một thử thách rất lớn.

Tôi bắt đầu mất đi sự tự tin vốn có của bản thân, tôi thu mình trong công việc và cả trong cuộc sống hằng ngày. Dần dần, tôi xa lánh cả những buổi hẹn với bạn bè, đồng nghiệp chỉ vì tự ti với thân hình của mình. Tôi bắt đầu cảm thấy sự thay đổi về mặt tinh thần của bản thân, mệt mỏi, chán nản, thường xuyên nghĩ đến những điều tiêu cực... Nhiều lúc nép mình trong một góc tối của căn phòng, tôi tự hỏi: “Mình sẽ tiếp tục những chuỗi ngày như thế này sao, mình tự tin của ngày xưa đâu rồi!

Cứ ngỡ là cuộc sống của tôi cho đến cuối đời sẽ như vậy, nhưng không, đúng lúc này một phép màu đã đến với tôi. Một người chị của tôi đã giới thiệu cho tôi khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” của giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga trên UNICA. Theo lời của chị tôi, đây là khóa học hướng dẫn cách thực hiện các bài tập giảm cân bằng phương pháp yoga đơn giản tại nhà, và có thể giảm cân an toàn chỉ trong vòng 1 tuần.

7 ngày giảm cân an toàn hiệu quả

Khóa học “7 ngày giảm cân an toàn’ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn

Ban đầu tôi cũng ngờ ngợ về điều này nên tôi quyết định tham khảo trước về tác dụng giảm cân của Yoga liệu thực sự hiệu quả như vậy hay không. Qua một số nghiên cứu, tôi biết được các động tác của Yoga sẽ giúp kéo giãn cơ bắp, làm cho cơ bắp được săn chắc hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Trung bình một bài tập yoga sẽ giúp cơ thể đốt cháy được từ 240 calo đến 400 calo. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, các bài tập yoga còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp cho lưu lượng tuần hoàn máu được diễn ra mạnh mẽ hơn.

Sau khi biết được những tác dụng tuyệt vời của Yoga, tôi liền đăng ký ngay khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” trên UNICA. Và đó thực sự là một quyết định vô cùng đúng đắn của tôi. Với 12 bài giảng vô cùng khoa học và cụ thể, giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga đã giúp tôi bắt đầu làm chủ được cơ thể của mình và thực hành những bài tập Yoga từ cơ bản đến nâng cao. Ban đầu, cơ thể tôi khá đau do mới làm quen với hình thức tập luyện mới, tuy nhiên sau một thời gian thì tôi thấy cơ thể mình thay đổi rất nhiều, cân nặng đã từng bước giảm xuống, cơ thể dẻo dai và khỏe khoắn hơn. Đặc biệt, tôi luôn bắt đầu ngày mới bằng sự tươi vui và nguồn năng lượng dồi dào thay vì chán nản, mệt mỏi như trước đó.

Đặc biệt, bên cạnh chế độ tập luyện thì chế độ ăn uống của tôi cũng thay đổi tích cực hơn nhờ những thực đơn giảm cân khoa học mà giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga chia sẻ. Chỉ sau 7 ngày chăm chỉ thực hiện nghiêm túc đúng như các yêu cầu trong khóa học, điều kì diệu đã đến với tôi. Vóc dáng của tôi đã trở nên thon gọn và săn chắc hơn, đặc biệt là tôi đã có thể mặc vừa chiếc váy mà trước đó mình nghĩ là chỉ nên bỏ đi.

Và điều quan trọng hơn nữa đó là tôi đã lấy lại được sự tự tin cho bản thân, lối sống tiêu cực dường như biến mất hoàn toàn, nhường chỗ cho một lối sống tươi vui và tích cực hơn. Có được điều kì diệu đó thực sự hoàn toàn nhờ vào khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” trên UNICA và sự hướng dẫn tận tâm của giảng viên Hiếu Nguyễn Yoga. Giờ đây, sự tự tin đã hoàn toàn quay trở lại với tôi cùng với những điều tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.


Tags: Giảm cân