Thời lượng: 22.3 giờ, Giáo trình: 29 bài giảng
Tăng khả năng tự rèn luyện, tự trị liệu cho bản thân
Cơ thể được trẻ hoá, dẻo dai, linh hoạt, hài hoà cân đối
Tinh thần thoải mái, cân bằng, tràn đầy năng lượng
Thời lượng: 34.1 giờ, Giáo trình: 18 bài giảng
Học cách thực hiện 16 tư thế Yoga Nâng cao theo định tuyến an toàn của Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ).
Tự tin phiêu theo các chuỗi Vinyasa Yoga.
Tự tin tham gia các lớp Yoga ngoài cộng đồng.
Thời lượng: 3.3 giờ, Giáo trình: 13 bài giảng
Có thể tập tại bất cứ đâu vào bất cứ thời điểm nào phù hợp.
Được học yoga chính thống từ các chuyên gia yoga trị liệu đến từ các học viện, trung tâm yoga phục hồi chức năng hàng đầu Ấn Độ.
Là phương pháp điều trị và hỗ trợ điều trị không dùng thuốc được đánh giá rất cao hiện nay. Các liệu pháp hoàn toàn tự nhiên và được kiểm chứng qua rất nhiều nghiên cứu đảm bảo không gây tác dụng phụ như việc lạm dụng thuốc Tây y hiện nay.
Thời lượng: 3.3 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Giải tỏa Stress và căng cứng khi ngồi lâu làm việc
Phát huy khả năng sáng tạo, năng lượng ngay tại nơi làm việc
Có được sự thư giãn, cột sống linh hoạt hơn
Thời lượng: 5.6 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Thời lượng: 6.0 giờ, Giáo trình: 19 bài giảng
Nắm được những tác dụng tuyệt vời mà Yoga đem lại cho sức khỏe và đời sống, nhất là tác dụng tới đời sống phòng the viên mãn cho chị em phụ nữ
Áp dụng đươc nghệ thuật thư giãn sâu cho cơ thể và tâm trí giải tỏa những căng thẳng
Phòng ngừa được những căn bệnh về sinh lý tiểm ẩn.
Thời lượng: 9.1 giờ, Giáo trình: 31 bài giảng
Bạn sẽ biết cách hít thở giúp tăng cường oxy trong luyện tập thể thao và chạy bộ
Bạn sẽ có thêm các bài tập yoga bổ trợ tăng cường sức mạnh đôi chân giúp bạn chạy bộ an toàn và bền bỉ hơn.
Bạn sẽ nắm được những bài tập yoga khởi động các khớp giúp tránh bị thương trong quá trình chạy bộ hoặc vận động.
Thời lượng: 6.2 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Bạn sẽ biết cách làm thanh lọc giảm mỡ từ 1-3kg sau 7 ngày, 3-5kg sau 1 tháng
Hơi thở của bạn tốt hơn
Bạn sẽ tự tin có 1 vóc dáng thon gọn và 1 cơ thể đầy năng lượng
Thời lượng: 6.2 giờ, Giáo trình: 16 bài giảng
Giúp mẹ bầu có một tinh thần thoải mái, tích cực được thư giãn, quên đi những lo lắng buồn phiền áp lực khi mang thai.
Giảm bớt các biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tốt như: uể oải, đau lưng, nhứt mỏi cơ thể, chóng mặt, chuột rút...
Giúp máu huyết của người phụ nữ mang thai lưu thông, tuần hoàn dễ dàng. Tạo cảm giác luôn tràn đầy năng lượng khỏe khoắn, kết nối những năng lượng tích cực đến thai nhi
Thời lượng: 6.4 giờ, Giáo trình: 21 bài giảng
Thực hành được ngay những động tác Yoga căn bản nhất
Hiểu rõ về cơ thể, về bệnh lý của mình
Có ý thức tập luyện và ăn uống, sinh hoạt
Thời lượng: 5.6 giờ, Giáo trình: 18 bài giảng
Lớp học Yoga nâng cao có thể nâng cao thể lực của mình một cách vượt trội hơn những lớp học bình thường mà các trung tâm mang lại, nhưng điều đó cũng phụ thuộc vào sự thích thú và mục tiêu của họ từ đầu.
Đẩy lùi mọi bệnh tật cần thiết cho cơ thể của khách hàng, đem lại sự hữu ích thực sự mà Yoga đem lại.
Mang lại sự tịnh tâm và cân bằng trong mọi hoạt động sống của con người với thế giới xung quanh và để duy trì lối sống lành mạnh.
Thời lượng: 4.2 giờ, Giáo trình: 13 bài giảng
Kiên trì tập bài tập này hàng tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sâu bên trong cơ thể .
Giúp chống lão hóa, làm chậm dấu hiệu của tuổi già, tăng độ đàn hồi cho da. Làm giảm nếp nhăn, tàn nhang, vết nám, sạm da, sáng da.
Giúp kiểm soát cân nặng
Thời lượng: 6.6 giờ, Giáo trình: 27 bài giảng
Hiểu rõ bản chất của thai giáo và biết cách thực hành thai giáo cho con mỗi ngày một cách tự nhiên không máy moc.
Kích hoạt các chức năng của não bộ trẻ ngay từ trong bụng mẹ thông qua các giác quan để trẻ nhanh hoàn thiện các năng lực và thông minh hơn.
Có một em bé thông minh, ngoan ngoãn khi chào đời (tự lập, ít khóc đêm, vui tươi, sinh hoạt đúng giờ,...)
Thời lượng: 4.3 giờ, Giáo trình: 10 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Thời lượng: 12.5 giờ, Giáo trình: 22 bài giảng
Giảm cân thon gọn vóc dáng
Tăng cường săn chắc cơ bụng, vòng eo
Thon gọn bắp tay và bắp chân