Thời lượng: 2.4 giờ, Giáo trình: 35 bài giảng
Với mẹ sau sinh: cơ thể khoẻ mạnh, nhiều sữa, giảm tối đa dấu hiệu đau nhức mỏi, tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, giúp phòng tránh bệnh hiệu quả, loại bỏ căng thẳng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực, tăng sự hiểu biết về con mình, biết cách giáo dục con cái từ sớm
Với bé yêu: thúc đẩy sự phát triển đầy đủ chức năng của da và các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, thần kinh, nội tiết.
Giúp bé luôn được thư giãn, có hệ miễn dịch mạnh mẽ, thúc đẩy phát triển kĩ năng xã hội sau này.
Thời lượng: 7.4 giờ, Giáo trình: 32 bài giảng
Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
Thời lượng: 7.0 giờ, Giáo trình: 29 bài giảng
Các tư thế yoga giảm eo giữ dáng sẽ giúp đánh tan mỡ bụng
Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo
Các bài tập tạo form toàn thân, tuần hoàn khí huyết
Thời lượng: 1.8 giờ, Giáo trình: 30 bài giảng
Bạn sẽ hiểu nước Detox có tác dụng gì với cơ thể
Cách làm 21 loại nước Detox khác nhau, giúp cho bạn có một thực đơn phong phú
Bạn có thể tự mở cửa hàng kinh doanh nước Detox để đáp ứng nhu cầu làm đẹp cho nhiều người phụ nữ bận rộn.
Thời lượng: 3.1 giờ, Giáo trình: 32 bài giảng
Hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc đúng quy trình với làn da của bạn
Biết cách tự làm đẹp tại nhà đơn giản hiệu quả, không tốn thời gian
Nắm được kiến thức về làm đẹp, chăm sóc da, thẩm mỹ
Thời lượng: 3.5 giờ, Giáo trình: 28 bài giảng
Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng
Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà
Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực
Thời lượng: 7.9 giờ, Giáo trình: 25 bài giảng
Giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần
Giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bệnh huyết áp, tim mạch, nhiễm trùng
Xua tan những ý nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống
Thời lượng: 0.7 giờ, Giáo trình: 11 bài giảng
Trang bị các kiến thức về dịch bệnh COVID-19 một cách khoa học nhất.
Nắm vững được bản chất của các loại vắc-xin đang được lưu hành tại Việt Nam hiện nay.
Hướng dẫn chi tiết những lưu ý khi bạn SƠ CẤP CỨU ngừng thở cho một F0 nguy kịch
Thời lượng: 1.9 giờ, Giáo trình: 25 bài giảng
Phân biệt các loại da để chăm sóc tốt nhất, phân biệt các kiểu gương mặt để lựa chọn kiểu trang điểm phù hợp.
Nắm được các loại mỹ phẩm và dụng cụ trang điểm cơ bản, các bước trang điểm tự nhiên mà nổi bật nhất.
Tự tin make up cho chính mình và trang điểm cho người khác..
Thời lượng: 1.8 giờ, Giáo trình: 10 bài giảng
Hiểu được tầm quan trọng va sự nhiệm màu không thể thiếu của hơi thở
Biết cashc tận dụng tối đa luồng khí đưa vào cơ thể một cách hiệu quả nhất cho bạn
Nắm được cách di chuyển hơi thở vào trong cơ thể để hỗ trợ tự chữa bệnh tốt nhất
Thời lượng: 3.3 giờ, Giáo trình: 19 bài giảng
Trẻ hóa cho da, tăng sự đàn hồi và xóa nếp nhăn trên mặt
Tạo sắc khi hồng hào khiến khuôn mặt đầy sức sống
Nâng cơ da mặt tự nhiên, giảm mỡ nọng
Thời lượng: 13.4 giờ, Giáo trình: 137 bài giảng
Luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thời lượng: 4.9 giờ, Giáo trình: 27 bài giảng
Phòng tránh các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu.
Tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai.
Cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.
Thời lượng: 3.5 giờ, Giáo trình: 34 bài giảng
Cách ăn uống dinh dưỡng phòng và chống bệnh tật ...
Sở hữu những công thức chế biến thực phẩm thông minh.
Tiếp thu thêm những kiến thức dinh dưỡng hiện đại..
Thời lượng: 5.1 giờ, Giáo trình: 68 bài giảng
Nắm được thói quen sinh hoạt hàng ngày tốt cho mắt
Biết cách suy nghĩ và nói những điều tích cực cho đôi mắt
Biết nguyên nhân gây ra tật khúc xạ cho mắt và cách cải thiện
Thời lượng: 0.9 giờ, Giáo trình: 28 bài giảng
Không còn bối rối mỗi khi ra đường nên chọn phong cách nào cho phù hợp.
Tự mình trang điểm cho mình nổi bật hơn trong 1 bữa tiệc hay sự kiện
Không phải vất vả ngồi hàng giờ để chờ chuyên gia trang điểm giúp bạn.