Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Trịnh Duy Đông
(9)
699,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray
  • 62 bài giảng
  • 08 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Bạn muốn thể hiện ý tưởng thành những hình ảnh chân thực nhất? Bạn muốn sử dụng 3DS MAX và Vray 2017 thành thạo, phối cảnh thiên nhiên hoàn thiện nhất?
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(113)
405,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học làm kỹ xảo trong sản xuất video bằng ADOBE AFTER EFFECTS

Học làm kỹ xảo trong sản xuất video bằng ADOBE AFTER EFFECTS

Vũ Tiến Thành
(15)
599,000đ
Học làm kỹ xảo trong sản xuất video bằng ADOBE AFTER EFFECTS
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 42 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Tiến Thành
Giảng viên Công nghệ Đa phương tiện, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn Thông
Khoá học làm video bằng AFTER EFFECTS - Khóa học giúp bạn biết cách áp dụng các kỹ xảo 2D, 3D trong phần mềm Adobe After Effects để tạo kỹ xảo theo yêu cầu công việc.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày

Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày

Nguyễn Tấn Trung
(92)
799,000đ
Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày
  • 73 bài giảng
  • 03 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Tấn Trung
Luật sư-Giảng viên
Khóa học giúp bạn biết cách pha chế các loại cà phê, soda và các loại nước uống quen thuộc có hương vị đậm đà hơn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Nguyễn Linh
(95)
599,000đ
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox
  • 30 bài giảng
  • 01 giờ 48 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Linh
Giảng viên - Người sáng lập Dưa Chuột Detox Water
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox, mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời khi tự tay làm những món nước uống thơm ngon, an toàn và tốt cho sức khỏe !
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
599,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(45)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Xây dựng cỗ máy kiếm tiền tự động trên Shopee 2020

Xây dựng cỗ máy kiếm tiền tự động trên Shopee 2020

Lê Quỳnh Sơn
(18)
399,000đ 800,000đ
Xây dựng cỗ máy kiếm tiền tự động trên Shopee 2020
  • 77 bài giảng
  • 07 giờ 52 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Quỳnh Sơn
Giảng viên
Khóa học chia sẻ những bí mật kinh doanh online trên Shopee giúp bạn nắm được những bí kíp bán hàng nghìn đơn nhanh chóng, hiệu quả và bền vững nhất, X5 - X10 lần doanh thu hiện tại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(3)
399,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Giúp bé có tư duy nhạy bén, ghi chép thông minh, ghi nhớ nhanh chóng và học tập tốt hơn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
CẮT GHÉP BANNER , POSTER SẢN PHẨM ĐƠN GIẢN BẰNG PHOTOSHOP

CẮT GHÉP BANNER , POSTER SẢN PHẨM ĐƠN GIẢN BẰNG PHOTOSHOP

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
399,000đ 799,000đ
CẮT GHÉP BANNER , POSTER SẢN PHẨM ĐƠN GIẢN BẰNG PHOTOSHOP
  • 30 bài giảng
  • 07 giờ 46 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Giúp bạn tự tay tạo nên những banner, poster sản phẩm đơn giản mà bắt mắt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Yoga là một bộ môn thể dục thể thao được nhiều người yêu thích bởi nó mang lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian tham gia các khóa học yoga tại các trung tâm bởi học phí khá cao và vốn thời gian hạn hẹp. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, trong bài viết này, Unica sẽ chia sẻ Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất dành cho bạn. 

Lợi ích của Yoga 

Trước khi tìm hiểu về Top 3 khóa học Yoga tại nhà, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang lại. 

- Yoga giúp vận động cơ thể một cách toàn diện nhất. Bởi các các tư thế tập khác nhau có trong yoga sẽ giúp các cơ bắp ở tất cả các bộ phận được tập luyện và phát triển đồng đều.

- Yoga có tác dụng ngăn ngừa lão hóa hóa sớm ở da. Các bài tập yoga kết hợp với điều hòa nhịp thở sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho việc cải thiện làn da, lưu thông máu tốt hơn và giúp da luôn căng tràn sức sống, hạn chế nếp nhăn và giảm thiểu tối đa tốc độ lão hóa của da. 

- Yoga giúp cải thiện các chức năng về sinh lý, đặc biệt là ở nam giới, nhờ đó mà giúp bạn khỏe toàn diện cả về thân thể và tâm trí. 

- Quá trình tập yoga sẽ giúp bạn sản sinh ra bạch huyết, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là các mầm bệnh về ung thư. 

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Luyện tập Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc

- Yoga có công dụng tăng khả năng tập trung và cải thiện hệ thần kinh một cách hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu, stress thông qua những bài tập yoga thiền thư giãn.

- Tập yoga giúp xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng lão hóa xương sớm, đặc biệt là ở người già. Không chỉ vậy, các bài tập yoga thường có yêu cầu khá cao về việc kết hợp các bộ phận trên cơ thể như động tác kéo căng các cơ giúp hạn chế tối đa các bệnh liên quan đến cột sống, thoát vị đĩa đệm, vôi hóa cột sống…

- Đối với những phụ nữ đang mang thai, luyện tập các động tác yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cơ bắp dẻo dai hơn, nhờ đó hỗ trợ quá trình sinh ở diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài ra, yoga còn giúp mẹ bầu đẩy lùi các cơn đau lưng, giảm stress hiệu quả. 

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Top khóa học sức khoẻ
Y học dinh dưỡng thực tiễn

Y học dinh dưỡng thực tiễn

Trần Thanh Toàn
(20)
799,000đ 1,010,000đ
Y học dinh dưỡng thực tiễn
  • 80 bài giảng
  • 10 giờ 07 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Thanh Toàn
Giảng viên
Hướng dẫn dinh dưỡng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
599,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Bác sĩ Lê Hải
(29)
399,000đ 700,000đ
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu
  • 34 bài giảng
  • 03 giờ 40 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Giảm thiểu lo âu, stress, đau đầu, đau mỏi lưng, mất ngủ,.. cải thiện sức khoẻ, chất lượng cuộc sống qua những kỹ năng massage toàn thân được đào tạo bài bản từ bác sĩ chuyên gia Lê Hải
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Nguyễn Hiếu
(3)
599,000đ
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu
  • 21 bài giảng
  • 10 giờ 46 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga cho người mới bắt đầu, học bài bản, học yoga ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu, duy trì vóc dáng, sức khỏe và có cuộc sống lành mạnh với Yoga chuẩn gốc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần

Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần

Billy Nguyen
650,000đ 890,000đ
Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần
  • 50 bài giảng
  • 02 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Billy Nguyen
Huấn luyện viên
Khoá Học Dinh Dưỡng Hoàn Chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt

Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt

Lê Thái Bình
(14)
950,000đ
Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 32 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Thái Bình
Giám đốc Trung tâm Dưỡng sinh Thiền Việt
Phương pháp tự nhiên chữa bệnh mất ngủ, giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, sự tươi trẻ. Học Thiền Việt cùng Master Lê Thái Bình
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tự chữa bệnh không dùng thuốc

Tự chữa bệnh không dùng thuốc

Đào Duy Văn
(19)
399,000đ 599,000đ
Tự chữa bệnh không dùng thuốc
  • 54 bài giảng
  • 08 giờ 47 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đào Duy Văn
Giảng viên - Người nghiên cứu, ứng dụng tâm lý, khoa học, Phật giáo và Thiền
Tổng hợp vỗ, rung, vận động, hơi thở, ăn uống, thiền, yoga và khí công theo nguyên lý y dinh dưỡng và học cổ truyền
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

1. Khóa học “Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà” của giảng viên Nguyễn Hiếu

Link đăng ký khóa học: https://unica.vn/yoga-co-ban-ngay-tai-nha

Giáo trình gồm 32 bài giảng với thời lượng 07 giờ 23 phút.

Mua khóa học một lần sở hữu trọn đời. 

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Tập Yoga tại nhà cùng giảng viên Nguyễn Hiếu

Khóa học “Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà” được biên soạn bởi giảng viên Nguyễn Hiếu. Cô hiện tại đang là đại sứ Yoga Việt Nam- CEO Zenlife Yoga. Với nhiều năm theo đuổi đam mê về bộ môn Yoga, cô đã truyền cảm hứng cho hàng nghìn học viên kiên trì theo đuổi bộ môn này. Chính vì vậy, khi tham gia khóa học này, bạn sẽ không cần mất quá nhiều thời gian, chi phí cho các lớp yoga tại các trung tâm mà vẫn có thể tự tập yoga thành thạo ngay tại nhà. Bằng những kiến thức chuyên môn vững chắc, phong cách dạy đầy cảm hứng, giảng viên Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn cho các bạn các bài tập Yoga cụ thể và chi tiết nhất. 

Nội dung giáo trình được biên soạn bài bản bao gồm 16 nội dung chính như: đánh thức cơ thể, tăng cường thải độc, thả lỏng dẻo dai, mềm dẻo toàn thân, linh hoạt cơ khớp. điều dưỡng tinh thần… sẽ giúp bạn không chỉ thành thạo bộ môn Yoga mà nó còn có công dụng cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất vô cùng hiệu quả. 

Với lộ trình học chỉ mất khoảng 7 giờ 23 phút, kết thúc khóa học bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, các bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đẩy lùi bệnh tật….

2. Khóa học “Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới” của giảng viên Alex Vinh

Link đăng kí khóa học: https://unica.vn/yoga-tang-cuong-sinh-ly-cho-nam

Giáo trình gồm 20 bài giảng với thời lượng 05 giờ 14 phút

Mua khóa học một lần sở lần trọn đời.

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

Trong top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích không thể bỏ qua khóa học “Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới”.

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, có đến 38% đàn ông mắc chứng bệnh yếu sinh lý và không có hứng thú trong chuyện chăn gối. Nguyên nhân chính gây nên tình trạng này là do cơ thể mệt mỏi, stress, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, sinh hoạt chưa thật sự khoa học. Chính vì vậy, nếu chồng bạn đang gặp phải tình trạng như trên thì đừng vội bỏ qua khóa học “Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới ” của giảng viên Alex Vinh. Chỉ cần kiên trì tập luyện các bài tập yoga mà giảng viên đã biên soạn trong khóa học có thể giúp bạn cải thiện sinh lý một cách tự nhiên nhất mà không cần dùng đến thuốc hoặc các phương pháp bổ trợ khác. 

Giáo trình khóa học bao gồm 20 bài giảng với các nội dung chính như: hướng dẫn hơi thở đúng cách, các tư thế giúp tăng cường sinh lý cơ bản, các bài tập về cơ bụng, giảm stress, bài tập với dụng cụ hỗ trợ, bài tập liên hoàn…

Kết thúc khóa học bạn sẽ trang bị cho mình những kiến thức bổ ích nhằm hoàn thiện về sức khỏe, sức bền, độ dẻo. Nhờ đó, mà chuyện chăn gối vợ chồng thêm thăng hoa và viên mãn hơn. 

3. Khóa học “Yoga cho thân khỏe, tâm an”

Link đăng kí khóa học: https://unica.vn/yoga-cho-than-khoe-tam-an

Giáo trình gồm 31 bài giảng với thời lượng 03 giờ 57 phút

Mua khóa học 1 lần sở hữu trọn đời

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Yoga cho thân khỏe, tâm an

Sức khỏe chính là tài sản vô giá mà ai cũng muốn sở hữu nó một cách trọn vẹn nhất. Tuy nhiên cuộc sống bận rộn giữa những nỗi lo “cơm-áo-gạo-tiền” khiến chúng ta lơ là việc chăm sóc sức khỏe làm cho thể chất cũng như tinh thần mệt mỏi, stress, thậm chí là trầm cảm. Với khóa học “Yoga cho Thân khỏe, Tâm an” của giảng viên Milena sẽ đồng hành cùng bạn mỗi ngày để giúp bạn trở nên khỏe khoắn và hạnh phúc hơn. 

Giảng viên Milena Nguyễn chính là người sáng lập ra Soulul Garden- nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, thiền và Nghệ thuật. Cô đồng thời là người Việt trẻ đầu tiên được chọn và ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế- tổ chức phát triển năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới. Ngoài ra Milena Nguyễn còn được biết đến là một Blogger và cây bút truyền cảm hứng cho hàng triệu giới trẻ về sức khỏe, tình yêu và hạnh phúc nổi tiếng trên các trang mạng xã hội. 

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Luyện tập Yoga giúp giảm stress hiệu quả

Nội dung khóa học yoga tại nhà cho “thân khỏe, tâm an”  bao gồm 7 buổi học, mỗi buổi học kéo dài từ 15-20 phút. 7 buổi lần lượt dành cho 7 ngày trong tuần. Và nên lặp đi lặp lại 1 tháng để phát huy tác dụng tốt nhất. Kết thúc khóa học bạn sẽ cảm nhận được những chuyển biến tích cực về thể chất cũng như tinh thần. Qua đó mang lại cảm xúc tích cực, năng lượng dồi dào để làm việc một cách có hiệu quả. 

Điểm đặc biệt của khóa học chính là mua một lần sở hữu trọn đời. Bạn có thể học bất cứ mọi lúc, mọi nơi chỉ cần một chiếc điện thoại có kết nối Internet. Chỉ với 399.000 đồng và bảo hành trọn đời, bạn có thể khai thác các kiến thức hữu ích và tập luyện động tác Yoga một cách thuần thục và bài bản nhất. Chính vì điểm đặc biệt này mà khóa học rất phù hợp với những người có con nhỏ, những người bận rộn thường xuyên gặp phải những vấn đề liên quan đến thể chất cũng như tinh thần. 

Với những chia sẻ về Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất, hi vọng các bạn đã lựa chọn được cho mình khóa học phù hợp với bản thân để giúp cân bằng cuộc sống và sở hữu một cơ thể luôn khỏe mạnh, săn chắc. 

Bạn có thể tham khảo khóa học hấp dẫn sau có trên Unica

30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp

Yoga trị liệu cột sống


Tags: Sức khoẻ