Top 3 khóa học nhảy online hay nhất đốt cháy mỡ thừa ngay tại nhà

Top 3 khóa học nhảy online hay nhất đốt cháy mỡ thừa ngay tại nhà

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(36)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Hà Kế Tú
(152)
188,000đ 700,000đ
Học đệm hát Guitar cùng Haketu
  • 45 bài giảng
  • 04 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Học đệm hát cùng Haketu - Guitarist nổi tiếng Việt Nam, nhanh chóng làm chủ cây đàn guitar trong tay với kỹ thuật chơi guitar cực đỉnh, cùng bạn bè người yêu nghêu ngao hòa mình vào âm nhạc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Trịnh Duy Đông
(9)
699,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray
  • 62 bài giảng
  • 08 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Bạn muốn thể hiện ý tưởng thành những hình ảnh chân thực nhất? Bạn muốn sử dụng 3DS MAX và Vray 2017 thành thạo, phối cảnh thiên nhiên hoàn thiện nhất?
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(114)
299,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
(46)
188,000đ 600,000đ
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại
  • 23 bài giảng
  • 01 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Giảng viên
Eo thon - dáng đẹp với nhảy hiện đại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Nguyễn Linh
(96)
599,000đ
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox
  • 30 bài giảng
  • 01 giờ 48 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Linh
Giảng viên - Người sáng lập Dưa Chuột Detox Water
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox, mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời khi tự tay làm những món nước uống thơm ngon, an toàn và tốt cho sức khỏe !
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
188,000đ 500,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
188,000đ 500,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
188,000đ 600,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
188,000đ 700,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(47)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
188,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Đỗ Nghiêm Túc
(2)
188,000đ 700,000đ
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(4)
188,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Giúp bé có tư duy nhạy bén, ghi chép thông minh, ghi nhớ nhanh chóng và học tập tốt hơn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Học nhảy online vốn không còn là điều xa lạ đối với các bạn yêu thích các động tác nhảy năng động đầy năng lượng vì tính linh động có thể học bất cứ đâu mà học phí thì rẻ. 

Vậy trong bài viết này Unica xin mời bạn đọc cùng tìm hiểu những lợi ích của việc học nhảy và top 3 khóa học nhảy online hay nhất nhé!

Nhảy là gì?

Hiểu đơn giản, nhảy là hoạt động cơ thể được vận động linh hoạt khéo léo kết nối các động tác với nhau thành một bản hoàn chỉnh. Hiện nay nhảy không được công nhận là một môn thể thao thực sự, tuy nhiên những lợi ích của việc học nhảy lại rất tốt không thua kém gì các môn thể thao khác, dù bạn học nhảy tại các trung tâm hay tự học nhảy online tại nhà.

Lợi ích của việc học nhảy online 

Top khóa học học nhảy
Học nhảy hiện đại cơ bản - phần 1

Học nhảy hiện đại cơ bản - phần 1

Trịnh Quốc Anh
(5)
188,000đ 559,000đ
Học nhảy hiện đại cơ bản - phần 1
  • 16 bài giảng
  • 01 giờ 57 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Quốc Anh
Dance Teacher tại Hanoi Dance Academy, No.6 Dance Studio, Last Fire Studio
Khóa học cung cấp cho bạn kiến thức cơ bản về âm nhạc, giúp bạn thành thục chuyển động với các bộ phận trên cơ thể như là Cổ, Ngực, Vai, Hông và Chân
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học Nhảy hiện đại cho trẻ em - Hip Hop dance cơ bản đến nâng cao

Học Nhảy hiện đại cho trẻ em - Hip Hop dance cơ bản đến nâng cao

Nguyễn Anh Tuấn
(1)
399,000đ 599,000đ
Học Nhảy hiện đại cho trẻ em - Hip Hop dance cơ bản đến nâng cao
  • 12 bài giảng
  • 02 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Anh Tuấn
Giảng viên
Giúp các em nhỏ tự tin, năng động và khỏe khoắn hơn với môn nhảy hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

Dũng Trần
(1)
188,000đ 600,000đ
Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao
  • 12 bài giảng
  • 00 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Dũng Trần
Dance Teacher
Giúp bạn nhanh chóng có những bước nhảy Shuffle điêu luyện, tự tin thể hiện.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy hiện đại cơ bản - Phần 2

Học nhảy hiện đại cơ bản - Phần 2

Trần Mỹ Anh và Chu Duy Anh
399,000đ 559,000đ
Học nhảy hiện đại cơ bản - Phần 2
  • 11 bài giảng
  • 02 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Mỹ Anh và Chu Duy Anh
Dance Teacher
Giúp bạn có kiến thức cơ bản về âm nhạc, chuyển động toàn cơ thể và tự tin chinh phục urban dance.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Sexy Dance  - đường cong quyến rũ

Học nhảy Sexy Dance - đường cong quyến rũ

Fansie
188,000đ 600,000đ
Học nhảy Sexy Dance - đường cong quyến rũ
  • 12 bài giảng
  • 01 giờ 14 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Fansie
Dance Teacher
Giúp bạn nhanh chóng tự tin thể hiện những bài nhảy sexy một cách uyển chuyển đầy gợi cảm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Để giảm cân hiệu quả và cải thiện vóc dáng

Rất nhiều người đến với nhảy chỉ đơn giản họ muốn cải thiện vóc dáng, giảm cân mỗi ngày. Tuy rằng nhảy không phải là một môn thể thao được công nhận nhưng những lợi ích về mặt sức khỏe và cải thiện vóc dáng lại không hề kém cạnh các môn thể thao khác.

dáng đẹp sexy dance

Một khi bạn tham gia vào học nhảy bạn bắt buộc phải vận dụng toàn bộ cơ thể mình để bắt kịp nhạc và "phiêu" hết mình, vận dụng và di chuyển liên tục trong suốt thời gian đó, nhất là đối với các thể loại nhảy sexy dance hay nhảy fitness, nhảy hiện đại. Trung bình mỗi giờ nhảy bạn có thể đốt cháy mỡ thừa tới 800kl, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng được đốt cháy hết mỡ dư thừa, cải thiện cân nặng và duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Nâng cao sức khỏe 

Rõ ràng rồi! Khi bạn nhảy bạn phải dồn toàn bộ sự nhanh nhẹn khéo léo và linh hoạt của từng bộ phận trên cơ thể vào việc bắt kịp tiết tấu nhanh của nhạc để có thể để có thể nhảy trọn vẹn một bài. Việc bạn vận động nhanh mạnh như vậy rất tốt cho hệ hô hấp được khỏe hơn, hệ tim mạch được cải thiện hơn, hệ xương khớp dẻo dai và linh hoạt hơn.

Xả stress và cải thiện trí nhớ vô cùng hiệu quả

Bên cạnh việc bạn phải nhảy nhanh bắt kịp nhạc bạn cũng phải học cách ghi nhớ và liên kết các động tác nhảy với nhau, điều này đã vô tình giúp cho người nhảy cải thiện được trí nhớ một cách hiệu quả. Đồng thời việc bạn vận động hết mình cùng với nhạc nền sôi động mạnh mẽ có tác dụng xả stress rất tốt, bao nhiêu áp lực căng thẳng chẳng mấy chốc đều bốc hơi ngay sau những bước nhảy đầu tiên.

học nhảy tại nhà

Tăng sự tự tin thể hiện cá tính

Nhảy cũng được coi là một tài lẻ rất được nhiều bạn trẻ lựa chọn và học theo. Giống như một phương tiện, nhảy đã trở thành cầu nối giữa người nhảy với người xem thu hút được sự chú ý của đông đảo mọi người. Mỗi một lần thể hiện bạn tất nhiên sẽ không muốn bản thân phải bị động rồi, do đó bạn chắc chắn sẽ phải thể hiện sự tự tin của mình qua những bước nhảy và những động tác nhảy tốt. 

Nếu không thể tự tin về bước nhảy của mình thì ít nhất bạn cũng nên tự hào vì bạn đang sở hữu vóc dáng của một dancer, điều mà không phải ai cũng có được!

Tốt cho phát triển công việc

Nếu bạn thật sự đam mê và xác định đi theo con đường dancer chuyên nghiệp bạn cần phải nghiêm túc học và luôn cải thiện từng bước nhảy của mình dù ở nhà hay ở bất cứ nơi nào. Điều này không chỉ giúp bạn cải thiện kỹ năng của bản thân mà còn giúp bạn có được những cơ hội học hỏi với những người giỏi hơn, chuyên nghiệp hơn trong giới văn nghệ sĩ. Hoặc bạn cũng có thể trở thành một dancer tự do chuyên nghiệp, một huấn luyện viên, biên đạo...

phát triển công việc dencer

Còn nếu bạn học nhảy vì sở thích bạn cũng hoàn toàn có thể dùng tài lẻ này như một bước đệm trong công việc của mình. Cuộc sống hiện đại yêu cầu cao hơn về khả năng làm việc bằng trí óc, nên có nhiều khi (nhất là trong các buổi party, liên hoan công ty) những bước nhảy tự tin của bạn sẽ chinh phục được sự chú ý của các sếp và quản lý. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng được cơ hội này để thể hiện khả năng của mình một cách tốt nhất.

Top khóa học nhảy online hay nhất

1. Fitness eo thon giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà

Thời lượng học: 01 giờ 30 phút - 19 bài giảng

Giảng viên: Nicky Thanh Hoa

Giá trị sử dụng: TRỌN ĐỜI

Click tìm hiểu chi tiết: Fitness eo thon giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà

fitness eo thon giảm mỡ Unica

Khái niệm Fitness thực tế có rất nhiều bạn trẻ nhầm lẫn với Bodybuilding là có cùng mục tiêu hướng đến thể trạng cân đối khỏe mạnh của một người bình thường. Tuy nhiên so với Bodybuilding tập Fitness đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh cân đối và hài hòa hơn nhiều.

Cũng giống như các hình thức tập khác tập Fitness cũng được ứng dụng để giảm cân, tăng sự dẻo dai và vẻ đẹp của cơ thể. Khóa học Fitness eo thon giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà được ra đời chính là như vậy.

fitness eo thon giảm mỡ Unica

Sau khóa học, bạn hoàn toàn có thể:

- Không còn lo lắng về ngoại hình, sớm tự tin và thể hiện cá tính của mình

- Nắm trong tay chìa khóa dinh dưỡng và chế độ luyện tập phù hợp để cải thiện chính mình thấu hiểu cơ thể bản thân

- Biết cách tập các bài tập khác nhau có tác dụng ở từng vị trí trên cơ thể giúp bạn sớm có được một cơ thể hoàn hảo

- Biết cách tập các bài tập chuyên biệt cho vòng 3 săn chắc, quyến rũ,

- Biết cách tập các bài tập cho vòng 2 cơ bụng đầy sức hấp dẫn và mang một vè đẹp cơ thể mới 

- Các bài tập cho từng phần & phối hợp để hiệu quả lâu dài toàn thân

- Bài tập cho tâm hồn khỏe mạnh & duy trì cơ thể luôn tươi mới

Bạn đọc quan tâm hãy click vào khóa học để tìm hiểu chi tiết và nhanh chóng nhận những ưu đãi của khóa học 

2. Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần

Thời lượng học: 10 giờ 45 phút - 66 bài giảng

Giảng viên: Nguyễn Đình Hùng

Giá trị sử dụng: TRỌN ĐỜI

Click tìm hiểu chi tiết: Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần

hướng dẫn tập fitness tại nhà hiệu quả

Trong khóa học nhảy online này giảng viên sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về Calisthenics và cách luyện tập Calisthenics tại nhà.

Vì Calisthenics sử dụng chính sức nặng của cơ thể để tập luyện nên nó phù hợp với tất cả mọi người mà không bị giới hạn thời gian và không gian tập luyện cũng như những dụng cụ phức tạp cầu kỳ như phòng tập gym.

Đi từ những động tác cơ bản nhất khóa học nhảy online Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần sẽ hướng dẫn người học cụ thể từ những bài giảng dễ dàng cơ bản nhất cho đến những động tác phức tạp yêu cầu độ khó cao nhưng vẫn an toàn và hiệu quả.

Sau khóa học học viên sẽ có thể:

- Được trang bị đầy đủ nhất những kiến thức về Calisthenics

- Nắm được các kỹ thuật, động tác tập thể hình đúng kỹ thuật

- Tự có thể tập luyện Calisthenics ngay tại nhà mà không cần phải đến phòng gym

- Nâng cao sức khỏe bản thân và tinh thần (xả stress, thư giãn,...)

- Có một cơ thể dẻo dai, săn chắc, vóc dáng chuẩn mẫu.

3. Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Thời lượng học: 02 giờ 20 phút - 32 bài giảng

Giảng viên: Vân Hằng (Sweet Media)

Giá trị sử dụng: TRỌN ĐỜI

Click tìm hiểu chi tiết: Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy sexy dance Unica

Khóa học nhảy online Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao là khóa học dạy nhảy online cơ bản dành cho người mới bắt đầu tìm hiểu và học nhảy hiện đại mà cụ thể là học nhảy Sexy Dance. Đi từ những động tác cơ bản nhất cho đến những tổ hợp kết hợp động tác phức tạp khó nhất bạn sẽ sớm chinh phục được người xem và trở thành tâm điểm mọi cuộc vui với bạn bè đồng nghiệp.

Sau khóa học bạn sẽ có thể: 

- Toàn bộ các kĩ thuật, các bài tập Sexy Dance được hướng dẫn chi tiết bài bản

- Nắm được các động tác quan trọng trong Sexy Dance tại các điểm ngực, mông, đầu, eo

- Tự học và ghép thành các điệu nhảy tổ hợp trên nhiều bản nhạc mang cá tính riêng

-  Cải thiện nâng cao sự tự tin, trở nên nổi bật và là tâm điểm thu hút mọi ánh nhìn tại các cuộc thi, các buổi party công ty ... 

- Cải thiện sức khỏe, Có được một cơ thể đẹp cân đối và duy trì được vóc dáng đẹp theo thời gian.

Như vậy Unica đã hướng dẫn bạn đọc top 3 khóa học nhảy online hay nhất.

Bạn đọc quan tâm cũng có thể tìm hiểu thêm các khóa học nhảy online sau tại Unica:

Học nhảy Online cùng Xô Tít (Phương Trinh)

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm!


Tags: Học nhảy