Top 2 khóa học yoga cho bà bầu mà mẹ không nên bỏ qua

Top 2 khóa học yoga cho bà bầu mà mẹ không nên bỏ qua

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(36)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Hà Kế Tú
(152)
549,000đ 700,000đ
Học đệm hát Guitar cùng Haketu
  • 45 bài giảng
  • 04 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Học đệm hát cùng Haketu - Guitarist nổi tiếng Việt Nam, nhanh chóng làm chủ cây đàn guitar trong tay với kỹ thuật chơi guitar cực đỉnh, cùng bạn bè người yêu nghêu ngao hòa mình vào âm nhạc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Hoàng Phúc
(98)
599,000đ
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu
  • 51 bài giảng
  • 04 giờ 38 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Phúc
Giảng Viên Guitar
Cách học guitar tại nhà hiệu quả - Hướng dẫn bạn bắt đầu với guitar từ các bước cơ bản, biết cách tự mình soạn ra phần giai điệu riêng theo phong cách âm nhạc của bạn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Hà Kế Tú
(111)
599,000đ 800,000đ
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu
  • 55 bài giảng
  • 05 giờ 15 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Khóa học sẽ giúp bạn nắm được cách chơi Guitar đệm hát nhanh chóng và hiệu quả. Bạn sẽ tự tin chơi đệm hát Guitar, nghêu ngao những bản nhạc cùng bạn bè.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(114)
360,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
(46)
599,000đ
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại
  • 23 bài giảng
  • 01 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Giảng viên
Eo thon - dáng đẹp với nhảy hiện đại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
249,000đ 600,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(48)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Đỗ Nghiêm Túc
(2)
399,000đ 700,000đ
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(4)
399,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Khóa học dành cho cha mẹ và bé Giúp bé sở hữu bộ não thông minh siêu đẳng, có tư duy trí tuệ nhạy bén, biết cách ghi chép thông minh và ghi nhớ nhanh chóng để học tập đạt hiệu quả tốt hơn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Yoga là bộ môn dành cho tất mọi người và là bộ môn thể thao mà các mẹ mang thai có thể luyện tập để nâng cao sức khỏe. Tuy là một bộ môn thể thao ít hoạt động, nhẹ nhàng nhưng nếu không biết cách luyện tập sẽ gây rất nhiều tổn thương cho tinh thần và cơ thể. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn top 2 khóa học Yoga cho bà bầu mà các mẹ tuyệt đối không được bỏ qua.

Lợi ích của Yoga về mặt thể chất

Những bài tập Yoga uyển chuyển dành riêng cho bà bầu thường bao gồm các động tác vươn tay, vươn chân, uốn người, gập người mà không có các động tác khó. Cho nên lợi ích đầu tiên từ việc tập Yoga cho mẹ bầu đó là giúp cho mẹ bầu có cơ bắp dẻo dai, du chuyển nhanh, nhẹ nhàng, mềm mại bởi các khớp xương vận động, kéo căng và kết hợp nhuần nhuyễn với nhau, giúp cho mẹ bầu nâng cao sức khỏe.

Top 2 khóa học yoga cho bà bầu mà mẹ không nên bỏ qua

Học yoga cho bà bầu mỗi ngày còn giúp cho cột sống

Học yoga cho bà bầu mỗi ngày còn giúp cho cột sống, xương chậu được luyện tập với nhau thường xuyên để mẹ giảm bớt các triệu chứng khó ở trong thời kỳ mang thai như đau lưng, mỏi lưng, có bước đệm tốt cho kỳ sinh nở.

Không những thế, yoga nhấn mạnh vào việc hít thở kết hợp với các động tác liên tục sao cho ăn ý. Chính vì thế mà luyện tập yoga còn giúp cho mẹ bầu giảm công việc, giảm stress trong cuộc sống. 

Khi các mẹ mang bầu tập luyện Yoga thì người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái, điều này sẽ rất quan trọng đến việc phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao được trí tuệ cho trẻ khi nằm trong bụng mẹ.

Top 2 khóa học Yoga cho bà bầu mà mẹ có thể tham khảo

Hiện nay, các lớp học Yoga mở ra rất nhiều, các bài tập phù hợp với từng thời kỳ mang thai của mẹ bầu vì vậy mà các mẹ có thể an tâm đến đây học mà không sợ ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bé. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, các mẹ bầu nên hạn chế di chuyển. Một lời khuyên đó là, các mẹ hãy tham khảo các khóa học Yoga online trực tuyến trên UNICA. Những khóa học này rất phù hợp cho các mẹ không có thời gian, không thể đến các trung tâm luyện tập. Đăng ký các khóa học này mẹ bầu hoàn toàn có thể luyện tập ở nhà cũng như được học các bài tập từ các giảng viên, tư vấn viên có kinh nghiệm.

1. Khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe con vui”

Link đăng ký khóa học: https://unica.vn/yoga-bau-me-khoe-con-vui

Khóa học bao gồm 42 bài giảng và thời lượng học là 06 giờ 08 phút

Mua một lần sở hữu trọn đời

Bạn đang bị đau mỏi lưng vì trong thời gian thai kỳ, chân tay bạn bị phù nề và khó chịu , mệt mỏi. Bạn không muốn sinh con bằng cách để, muốn sinh con bằng cách đẻ tự nhiên. Tuy nhiên, để sức khỏe ổn định, điều hòa khí huyết thì bạn cần phải hít thở đúng cách, để tinh thần thoải mái. 

Bạn hãy tìm đến khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe con vui” của giảng viên Luna Thái trên UNICA để mang lại sức khỏe cho cả mẹ và bé. Giảng viên Luna Thái được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam - Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.

 Các khóa học Yoga cô giảng dạy đều được đầu tư rất tâm huyết về nội dung và hình ảnh. Đến với khóa học bạn không những được chỉ đáp thắc mắc về các vấn đề thai sản, thai giáo mà bạn còn được giảng viên chia sẻ các phương pháp dạy con khi con vẫn trong bụng mẹ. Chỉ với 42 bài giảng, bạn sẽ được học hết tất cả các bài tập Yoga có lợi cho mẹ và bé từ những giai đoạn của 3 tháng đầu tiên đến 3 tháng tiếp theo và 3 tháng cuối tháng trước khi sinh nở như các bài tập điều hòa khí huyết, bài tập lưu thông máu, bài tập điều hòa cơ thể, bài tập giảm phù nề, tăng sức mạnh ở chân và xương chậu, các bài tập thư giãn phục hồi năng lượng sau mỗi buổi tập luyện.

Top 2 khóa học yoga cho bà bầu mà mẹ không nên bỏ qua

Bạn hãy tìm đến khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe con vui” của giảng viên Luna Thái trên UNICA

Chưa hết, bạn còn có thể tập được bài tập về Thai giáo phát triển 5 giác quan để từ đó giúp bé ngày càng phát triển tốt hơn ngay cả khi bé chưa ra đời. Khoogn thể bỏ qua âm nhạc, một trong các điều kiện cực kỳ quan trọng để phát triển trí thông minh của trẻ từ khi chưa ra đời. Bạn cũng không cần phải lo lắng về việc phải ăn gì hay không ăn gì trong thời gian thai kỳ…

Kết thúc khóa học bạn sẽ nhận được gì?

- Yoga bà bầu giúp mẹ dẻo dai, không đau nhức mỏi người suốt thai kỳ. Một liệu trình Yoga khoa học và vừa sức với các mẹ, giúp cơ thể mẹ dẻo dai, nhẹ nhàng và mềm mại các khớp cơ xương.

- Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu được luyện tập thường xuyên giúp bà mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như đau lưng, mỏi lưng và có bước đệm tốt cho kỳ sinh nở giúp sinh nở dễ dàng hơn và không mất sức.

- Các động tác mềm dẻo, kéo căng và thu lại một cách nhuần nhuyễn giúp nâng cao sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống, mẹ sẽ thấy đỡ nặng nề khi bụng bầu ngày càng to.

- Luyện tập lấy hơi và giữ hơi thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu bước vào giai đoạn sinh nở một cách dễ dàng hơn cũng như ít mệt hơn.

2. Khóa học “Yoga bầu mẹ khỏe - con thông minh”

Link đăng ký khóa học: https://unica.vn/yoga-bau-me-khoe-con-thong-minh

Khóa học bao gồm 19 bài giảng và thời lượng học 02 giờ 53 phút

Mua một lần sở hữu trọn đời

Như đã biết, Yoga là một bộ môn dành cho tất cả mọi người, nó khá nhẹ nhàng và sử dụng chủ yếu là việc điều hòa cơ thể, vận động khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai.

Trong lúc mang thai, mẹ bầu sẽ rất dễ bị mất cân bằng không kiểm soát, rạn da, táo bón, phù nề và đau lưng. Để hạn chế những tình trạng kể trên thì mẹ bầu cần có phương pháp. Mẹ bầu có thể tham khảo khóa học “Yoga bầu mẹ khỏe - con thông minh” của giảng viên Nguyễn Giang trên UNICA.

Cô hiện là chuyên gia yoga bầu với 2 năm kinh nghiệm hướng dẫn lớp bầu cho người Việt và nước ngoài. Với hơn 1 năm kinh nghiệm đảm nhận yoga bầu tại Savary yoga & dance. Từng nhận chứng nhận quốc tế đào tạo yoga bầu.  Là chuyên gia yoga cơ bản. Chuyên gia yoga trị liệu tự nhiên và trị liệu bằng điểm kích hoạt. Đào tạo hơn 700 hội viên yoga bầu. 

Top 2 khóa học yoga cho bà bầu mà mẹ không nên bỏ qua

Mẹ bầu có thể tham khảo khóa học “Yoga bầu mẹ khỏe - con thông minh” của giảng viên Nguyễn Giang trên UNICA

Khóa học “Yoga bầu mẹ khỏe - con thông minh” được đầu tư một cách bài bản và được giảng viên đặt rất nhiều tâm huyết . Các bài tập được hướng dẫn một cách chi tiết, đầy đủ và dễ thực hiện để giúp cho các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, giữ được vóc dáng đẹp và em bé trong bụng phát triển một cách toàn diện.

Kết thúc khóa học, chúng tôi cam kết các mẹ bầu sẽ tận hưởng được một thai kỳ nhẹ nhàng, khỏe mạnh, giúp mẹ bầu cảm thấy tràn trề năng lượng và vận động tốt. Không những thế, luyện tập các bài tập trong khóa học, mẹ còn có thể kiểm soát được sự xuống da, rạn da, táo bón, phù nề, đau lưng, mất ngủ, giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn và giúp bé có sức khỏe tốt.

Với những chia sẻ về lợi ích của yoga bầu cũng như top 2 khóa học Yoga cho bà bầu ở trên, chúng tôi hy vọng rằng các mẹ bầu sẽ biết cách tự chăm sóc bản thân mình một cách tốt nhất để đứa trẻ luôn khỏe mạnh.


Tags: Yoga bầu