Review Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất

Review Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(36)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Hà Kế Tú
(152)
549,000đ 700,000đ
Học đệm hát Guitar cùng Haketu
  • 45 bài giảng
  • 04 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Học đệm hát cùng Haketu - Guitarist nổi tiếng Việt Nam, nhanh chóng làm chủ cây đàn guitar trong tay với kỹ thuật chơi guitar cực đỉnh, cùng bạn bè người yêu nghêu ngao hòa mình vào âm nhạc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Hoàng Phúc
(98)
599,000đ
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu
  • 51 bài giảng
  • 04 giờ 38 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Phúc
Giảng Viên Guitar
Cách học guitar tại nhà hiệu quả - Hướng dẫn bạn bắt đầu với guitar từ các bước cơ bản, biết cách tự mình soạn ra phần giai điệu riêng theo phong cách âm nhạc của bạn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Hà Kế Tú
(111)
599,000đ 800,000đ
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu
  • 55 bài giảng
  • 05 giờ 15 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Khóa học sẽ giúp bạn nắm được cách chơi Guitar đệm hát nhanh chóng và hiệu quả. Bạn sẽ tự tin chơi đệm hát Guitar, nghêu ngao những bản nhạc cùng bạn bè.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(114)
360,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
(46)
599,000đ
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại
  • 23 bài giảng
  • 01 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Giảng viên
Eo thon - dáng đẹp với nhảy hiện đại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
249,000đ 600,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(48)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Đỗ Nghiêm Túc
(2)
399,000đ 700,000đ
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(4)
399,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Khóa học dành cho cha mẹ và bé Giúp bé sở hữu bộ não thông minh siêu đẳng, có tư duy trí tuệ nhạy bén, biết cách ghi chép thông minh và ghi nhớ nhanh chóng để học tập đạt hiệu quả tốt hơn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Thiền là một bộ môn khoa học được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Tuy viên việc tham gia học thiền ở các trung tâm tốn khá nhiều thời gian. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, giờ đây bạn hoàn toàn có thể học thiền tại nhà vô cùng đơn giản bởi những khóa học thiền có trên Unica. Để có thể lựa chọn cho mình khóa học thiền chất lượng nhất, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây.

Lợi của việc học thiền

Trước khi Review top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất có trên Unica, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những lợi ích mà thiền mang lại đối với cuộc sống. 

Thiền giúp cải thiện giấc ngủ

Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về mất ngủ, ngủ không ngon giấc, ngủ chập chờn thì học thiền chính là liệu pháp an toàn dành cho bạn. Nhờ tác dụng loại bỏ phiền nhiễu, cải thiện cảm xúc với những suy nghĩ tích cực mà thiền sẽ giúp giấc ngủ của bạn được cải thiện rõ rệt.

Thiền giúp cải thiện trí nhớ

Để có thể học thiền hiệu quả thì yêu cầu bạn cần có sự tập trung nhất định để ghi nhớ các động tác một cách bài bản. Chính vì vậy, nếu thực hành thiền mỗi ngày như một thói quen thì sẽ tăng khả năng tập trung, đây chính là tiền đề quan trọng để cải thiện khả năng ghi nhớ. 

Review Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất

Thiền có nhiều công dụng tuyệt vòi đối với sức khỏe

Tốt cho hệ tim mạch và giảm đau hiệu quả

Sở đĩ có điều này bởi thiền giúp con người giải tỏa căng thẳng, trí não được thông suốt, nhờ vậy khi có những tác động bởi các yếu tố bên ngoài, mức độ ảnh hưởng sẽ thấp hơn. Bên canh đó, nhờ khả năng tập trung cao, cơ thể được thư giãn nên có khả năng giảm đau tốt hơn.

Giúp tinh thần ổn định, tránh trầm cảm, căng thẳng 

Nếu bạn thường xuyên lo âu, căng thẳng về công việc, học tập hoặc các mối quan hệ xã hội thì hãy thực hành thiền Yoga để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực. Đây được xem là liều thuốc hữu hiệu giúp cuộc sống của bạn được an toàn và tích cực hơn. 

Review top 3 khóa học thiền chất lượng nhất có trên Unica

Top khóa học sức khoẻ
Y học dinh dưỡng thực tiễn

Y học dinh dưỡng thực tiễn

Trần Thanh Toàn
(20)
799,000đ 1,010,000đ
Y học dinh dưỡng thực tiễn
  • 80 bài giảng
  • 10 giờ 07 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Thanh Toàn
Giảng viên
Hướng dẫn về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để cải thiện sức khỏe tuyệt đối.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
249,000đ 600,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Bác sĩ Lê Hải
(29)
499,000đ 700,000đ
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu
  • 34 bài giảng
  • 03 giờ 40 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Giảm thiểu lo âu, stress, đau đầu, đau mỏi lưng, mất ngủ,.. cải thiện sức khoẻ, chất lượng cuộc sống qua những kỹ năng massage toàn thân được đào tạo bài bản từ bác sĩ chuyên gia Lê Hải
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Nguyễn Hiếu
(3)
599,000đ
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu
  • 21 bài giảng
  • 10 giờ 46 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khóa học Yoga cho người mới bắt đầu, học bài bản nhất ngay tại nhà cùng Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu để duy trì vóc dáng, sức khỏe và có cuộc sống lành mạnh với Yoga chuẩn gốc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần

Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần

Billy Nguyen
650,000đ 890,000đ
Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần
  • 50 bài giảng
  • 02 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Billy Nguyen
Huấn luyện viên
Khoá Học Dinh Dưỡng Hoàn Chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trọn bộ kỹ thuật xoa bóp cho người mới bắt đầu

Trọn bộ kỹ thuật xoa bóp cho người mới bắt đầu

Bác sĩ Lê Hải
(1901)
549,000đ 800,000đ
Trọn bộ kỹ thuật xoa bóp cho người mới bắt đầu
  • 30 bài giảng
  • 03 giờ 00 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Khóa học dành cho người mới bắt đầu, học xoa bóp là biện pháp dưỡng sinh, chăm sóc cơ thể góp phần phòng chống tăng huyết áp, tai biến mạch não, tiểu đường, giảm trí nhớ
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tự chữa bệnh không dùng thuốc

Tự chữa bệnh không dùng thuốc

Đào Duy Văn
(19)
249,000đ 599,000đ
Tự chữa bệnh không dùng thuốc
  • 54 bài giảng
  • 08 giờ 47 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đào Duy Văn
Giảng viên - Người nghiên cứu, ứng dụng tâm lý, khoa học, Phật giáo và Thiền
Tổng hợp vỗ, rung, vận động, hơi thở, ăn uống, thiền, yoga và khí công theo nguyên lý y dinh dưỡng và học cổ truyền
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

1. Khóa học 170 Tư thế Yoga và thiền- giảng viên Trần Thế Long

Link đăng ký khóa học: https://unica.vn/170-tu-the-yoga-va-thien

Giáo trình 20 bài giảng và 04 giờ 25 phút

Mua khóa học 1 lần sở hữu trọn đời

Review Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất

Khóa học 170 tư thế Yoga & thiền

Như các bạn đã biết, hiện nay có rất nhiều người sử dụng thiền Yoga như một liệu pháp an toàn để chữa các bệnh về cột sống, thoái hóa xương khớp và các bệnh liên quan đến hô hấp. Chính vì vậy mà khóa học “170 tư thế thiền Yoga” được xuất bản nhằm nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, đẩy lùi bệnh tật hiệu quả. 

Khóa học được biên soạn bởi giảng viên Trần Thế Long- Giám đốc tại trung tâm nghiên cứu văn hóa Phương Đông. Điểm đặc biệt của khóa học này chính là sự đúc kết kinh nghiệm từ trải nghiệm thực tế giảng viên. Từ một người từng bị bại liệt, thầy đã rèn luyện và phục hồi sức khỏe tự nhiên bằng con đường Thiền- Yoga- Khí công. 

Nội dung khóa học được thiết kế bao gồm 2 phần chính:

Phần Thiền gồm các kỹ thuật thiền cơ bản, của hai trường phái Đạo Gia và Phật Gia, dễ thực hành, giúp lấy lại sự ổn định tâm lý, tâm linh của mình, giúp bạn tinh thần yên bình và tĩnh tại hơn.

Phần Yoga được thiết kế giúp người học có sức khỏe tự nhiên, tự hồi phục được tinh thần và sức khỏe của mình, đặc biệt khóa học được thiết kế theo thời gian thực, học viên mỗi ngày chỉ cần tập một phần của khóa học là đã đủ theo tiêu chuẩn.

Khóa học được biên soạn với hơn 150 động tác yoga, 5 phương pháp thiền đa dạng, sinh động giúp học viên có được một giáo trình tổng quan, đa dạng về các tư thế yoga thiền. Kết thúc khóa học, các học viên sẽ học được các bài tập về thiền yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt, đẩy lùi bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về xương khớp. Ngoài ra còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp thần kinh ổn định, tìm lại sự bình yên, tự do, tự tại trong suy nghĩ cũng như cảm xúc. 

2. Khóa học Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt- giảng viên Lê Thái Bình

Link đăng kí khóa học: https://unica.vn/chua-mat-ngu-keo-dai-cung-thien-viet

Giáo trình 10 bài giảng với thời lượng 01 giờ 32 phút

Mua khóa học một lần sở hữu trọn đời. 

Review Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất

Thiền giúp bạn chữa mất ngủ hiệu quả

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, mất khả năng tập trung. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ: do suy nghĩ nhiều, do bệnh tật hoặc áp lực công việc. Cho dù là bất cứ nguyên nhân gì đi chăng nữa thì mất ngủ cũng gây ra nhiều tác động xấu đối với sức khỏe con người. Mất ngủ khiến trí nhớ suy giảm, cơ thể thường xuyên mệt mỏi và có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, rối loạn tiền đình. 

Có rất nhiều đã sử dụng các biện pháp điều trị mất ngủ, tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời, nếu sử dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ thần kinh. Thấu hiểu được điều đó, Unica hợp tác cùng giảng viên Lê Thái Bình cho xuất bản khóa học “Chữa mất ngủ kéo dài cùng thiền Viện”. Đây được xem là phương pháp tự nhiên chữa bệnh mất ngủ, giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ. 

Nội dung chính của khóa học xoay quanh những liệu pháp Thiền giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Dù bạn là ai, giới tính gì, tôn giáo nào, không giới hạn tuổi tác đều có thể tham gia khóa học Online của thiền Viện. Khóa học sẽ giúp bạn tự hành thiền đơn giản ngay tại nhà, điều hòa nhịp sinh học cơ thể để đưa cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng. Ngoài ra Thiền sẽ mang lại tinh thần thư giãn, ngăn ngừa và đẩy lùi các bệnh lý liên quan đến thể chất. 

3. Khóa học Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại- giảng viên Đỗ Thị Mai

Link đăng ký khóa học: https://unica.vn/thien-va-quan-tri-cam-xuc-cho-nguoi-hien-dai

Giáo trình gồm 20 bài giảng với thời lượng 02 giờ 31 phút

Mua khóa học 1 lần sở hữu trọn đời. 

Review Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất

Khóa học Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

Trong Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất, chúng ta không thể không nhắc tới khóa học Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại được biên soạn bởi giảng viên Đỗ Thị Mai. Cô là người có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh việc thiền và quản trị cảm xúc cho con người. Đến với khóa học này, bạn sẽ được giảng viên chia sẻ những kỹ năng cần thiết để có được một sức khỏe tốt, cảm xúc an yên và tăng sự tập trung thông qua phương pháp thiền. 

Giáo trình gồm 20 bài giảng, nội dung khóa học xoay quanh các tư thế thiền dành cho người hiện đại như: thiền ngồi, thiền hành, thiền buông thư, thiền trong thức tỉnh, và cách thở thiền, kiểm soát cảm xúc và cơn giận…

Khóa học giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về Thiền, các phương pháp thực hành Thiền, các bài tập thở dễ áp dụng trong các tình huống đời sống. Nhờ đó mà giúp người tập thiền kiểm soát cảm xúc để giảm stress trong cuộc sống hằng ngày. Ngoài ra, giới thiệu về chế độ ăn uống lành mạnh để phát triển tâm hồn và có thái độ sống tích cực hơn nhằm kiểm soát cơn giận và buông bỏ cơn giận cũng là điều mà giảng viên muốn truyền đạt tới học viên thông qua khóa học này. 

Bài viết trên đây, chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn về Top 3 khóa học thiền tại nhà chất lượng nhất. Hi vọng các bạn có thể lựa chọn được cho mình một khóa học phù hợp để có thể cải thiện sức khỏe, giảm stress trong cuộc sống và giúp tâm hồn luôn an nhiên, thư thái.

Bạn có thể tham khảo một số khóa học hấp dẫn sau có trê UNICA:

>> Khí Công Dịch Cân Kinh - Thiền

>> Thiền trị liệu cân bằng Thân Tâm Trí


Tags: Sức khoẻ