4 khóa học yoga tại nhà giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong

4 khóa học yoga tại nhà giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong

Mục lục

Yoga là bộ môn được biết đến trong nhiều thế kỷ qua và cho đến bây giờ nó vẫn luôn giữ được độ “hot”, bởi tính hiệu quả cao cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Nắm bắt được xu hướng này, UNICA xin giới thiệu đến các bạn 4 khóa học yoga tại nhà, giúp bạn duy trì được vẻ đẹp ngay chính từ bên trong cơ thể.

>> Bật mí top 2 khóa học Yoga giảm cân online được ưa chuộng nhất hiện nay

>> Yoga trị liệu cột sống - giải pháp hàng đầu cho các vấn đề xương khớp

>> 3 bài tập Yoga cho nam tăng cường sinh lý, giảm suy nhược siêu hiệu quả

>> 5 tư thế yoga nhẹ nhàng cho mẹ bầu luôn khỏe mạnh

>> 15 phút mỗi ngày cho làn da sáng khỏe với 5 bài tập yoga cho mặt cực hiệu quả

1.     “Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Khóa học “Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu” được thực hiện bởi giảng viên đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga. Đối với khóa học này, bạn không cần mất quá nhiều thời gian, chi phí cho các lớp dạy yoga mà vẫn có thể tự tập yoga thành thạo tại nhà. Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc tập luyện yoga, giảng viên Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn cho bạn các bài tập yoga cụ thể và chi tiết nhất.
Nếu bạn chăm chỉ thực hiện các bài tập trên khóa học một cách đều đặn hằng ngày thì chắc chắn bạn sẽ sớm có được một thân hình quyến rũ với vòng eo thon gọn, một trí tuệ an nhiên, không còn căng thẳng mệt mỏi. Bên cạnh đó, các bài tập trong khóa học còn giúp bạn thải độc hiệu quả và tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

khóa học yoga tại nhà với Nguyễn Hiếu

Khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh

2.     “Múa Yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn”

Khóa học mua nhiều nhất
Tự học piano trong 10 ngày

Tự học piano trong 10 ngày

Nguyễn Hải Châu
(145)
549,000đ 600,000đ
Tự học piano trong 10 ngày
  • 26 bài giảng
  • 01 giờ 33 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hải Châu
Giảng viên Piano
Khóa học dành cho người học từ 16 tuổi trở lên. Sau khóa học, bạn sẽ đọc hiểu được các bản nhạc piano cơ bản, chơi được piano bằng 2 tay, đồng thời phát triển kỹ năng thị tấu vừa đàn vừa nhìn bản nhạc.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(30)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Nguyễn Hiếu
(21)
245,000đ 700,000đ
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống
  • 20 bài giảng
  • 04 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn bạn 20 bài tập Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống giúp bạn có thân hình xương khớp dẻo dai
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga giảm eo giữ dáng

Yoga giảm eo giữ dáng

Nguyễn Hiếu
(84)
210,000đ 700,000đ
Yoga giảm eo giữ dáng
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga giảm eo giữ dáng mới nhất đang được hơn 10.000 học viên quan tâm của giáo viên Yoga hàng đầu Việt Nam. Khoá học Yoga sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Bác sĩ Lê Hải
(28)
499,000đ 700,000đ
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu
  • 34 bài giảng
  • 03 giờ 40 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Giảm thiểu lo âu, stress, đau đầu, đau mỏi lưng, mất ngủ,.. cải thiện sức khoẻ, chất lượng cuộc sống
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(65)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Trải nghiệm 25 bài Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời online, giảm toả căng thẳng- Khoá học thiền mang lại lợi ích tuyệt vời cho Sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức

Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức

Vũ Ngọc Quyền
(108)
549,000đ 700,000đ
Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức
  • 149 bài giảng
  • 28 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Ngọc Quyền
Founder Học Viện PAcademy
Chinh Phục Thị trường Kinh Doanh Online trên Tất cả các kênh Marketing lớn nhất 2018 !
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(35)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

Nguyễn Hiếu
(47)
499,000đ 700,000đ
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi
  • 137 bài giảng
  • 13 giờ 25 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga trẻ mãi không già - Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015

Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015

Lê Đức Lợi
(90)
799,000đ
Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015
  • 107 bài giảng
  • 11 giờ 39 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Đức Lợi
Giảng viên
Tạo được kĩ xảo, blend màu cho ảnh một cách bài bản và chuyên nghiệp cùng Adobe Photoshop CC 2015
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Sweet Media
(77)
549,000đ 700,000đ
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao
  • 32 bài giảng
  • 02 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Những động tác quyến rũ, kết hợp từ nhiều bộ phận trên cơ thể, Sexy dance đem lại bạn sự thoải mái, trẻ trung và cuốn hút
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân

Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân

Nguyễn Hiếu
(9)
249,000đ 600,000đ
Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân
  • 15 bài giảng
  • 06 giờ 34 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Hướng dẫn các bài tập và chế độ ăn uống hợp lý giúp lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, phục hồi nội tiết, kéo dài tuổi thanh xuân, tăng sự yêu đời, tươi mới cho phụ nữ
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ứng dụng Zalo trong Quản Trị - Kinh Doanh - Marketing

Ứng dụng Zalo trong Quản Trị - Kinh Doanh - Marketing

Giàng Thuận Ý
(34)
699,000đ
Ứng dụng Zalo trong Quản Trị - Kinh Doanh - Marketing
  • 52 bài giảng
  • 06 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Giàng Thuận Ý
chuyên gia Marketing
Tự tin sử dụng ứng dụng Zalo vào trong công việc kinh doanh - quản trị một cách đơn giản, tiết kiệm rất nhiều chi phí.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Piano chuẩn Quốc tế Elementary 1

Piano chuẩn Quốc tế Elementary 1

Đỗ Huy Khánh
(4)
599,000đ
Piano chuẩn Quốc tế Elementary 1
  • 29 bài giảng
  • 03 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Huy Khánh
Giảng viên Piano
Học cách chơi Piano chuẩn Quốc tế từ giảng viên có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
3DsMax - Vray Online Cơ Bản

3DsMax - Vray Online Cơ Bản

Đặng Ngân Sơn
(1)
459,000đ 800,000đ
3DsMax - Vray Online Cơ Bản
  • 29 bài giảng
  • 14 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đặng Ngân Sơn
Chuyên gia đào tạo 3DsMax.
3DS Max là một trong những chương trình giúp tạo ra và diễn hoạt các vật thể 3 chiều. Nó có khả năng dựng mô hình mạnh mẽ, kèm theo một tập hợp các modun phần mềm ghép thêm vào có cấu trúc mềm dẻo và một nền tảng tương thích với Microsoft Windows.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(36)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Facebook Smart Marketing A-Z

Facebook Smart Marketing A-Z

Lường Văn Nam
(41)
599,000đ 800,000đ
Facebook Smart Marketing A-Z
  • 91 bài giảng
  • 10 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lường Văn Nam
Giảng viên - Social Manager at iViet 
Cập nhật những tính năng thông minh nhất trên Facebook giúp bạn tối ưu hóa chi phí quảng cáo
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(205)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Bí mật Phòng the - bí kíp YÊU - ngọn lửa dành cho tổ ấm gia đình thời hiện đại, học cùng cô Vera Hà Anh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(64)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Nếu bạn đang mong muốn có được một thân hình khỏe mạnh, dẻo dai cùng sự cân bằng về tinh thần trong cuộc sống thì hãy đăng ký ngay khóa học “Múa Yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn” cùng giảng viên Milena Nguyễn trên UNICA nhé!
Đến với khóa học này, bạn sẽ được thực hành các bài múa yoga uyển chuyển, nhẹ nhàng trên các điệu nhạc phù hợp. Nhờ vậy, bạn có thể vừa tập luyện vừa giải tỏa được những căng thẳng về mặt cảm xúc. Đây là khóa học được nhiều học viên đánh giá là giúp mang lại sự hài hòa giữa thể chất và tinh thần một cách tốt nhất. Sau mỗi buổi tập, cơ thể được dẻo dai và tinh thần thì thư thái và yêu đời hơn. Chính điều này có thể thấy rằng, khóa học “Múa Yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn” chính là “thần dược” giúp đánh thức vẻ đẹp bên trong của bạn.

khóa học yoga tại nhà trên UNICA

Những bài múa trong khóa học Múa Yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn sẽ giúp cho bạn có được sự dẻo dai, khỏe mạnh

3.     “Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến rũ”

Nếu bạn đang mong muốn tìm lại vẻ đẹp thanh xuân tươi trẻ, rạng rỡ và quyến rũ thì khóa học “Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến rũ” chính là sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo.
Khóa học này được thực hiện bởi giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc –là người đã có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực yoga, đồng thời đã giúp đỡ được rất nhiều chị em phụ nữ tìm lại được thanh xuân của chính mình. Mỗi bài tập tại khóa học sẽ giúp bạn tăng cường được sinh lực bên trong cơ thể, đánh thức được năng lượng tiềm ẩn để mãi tươi trẻ. Bên cạnh đó, các bài tập còn giúp cho bạn duy trì được độ mèo dẻo của cột sống, đồng thời “thanh xuân hóa” hệ thần kinh của bạn.

khóa học yoga tại nhà với giảng viên

Khóa học Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến rũ giúp bạn có thể tìm lại được vẻ đẹp tươi trẻ của mình

4.     “Yoga cho trái tim khỏe mạnh”

Một trái tim khỏe mạnh cùng thân hình thon gọn, quyến rũ luôn là mơ ước không chỉ riêng đối với chị em phụ nữ mà là của tất cả mọi người. Giờ đây, mơ ước đó có thể hoàn toàn trở thành hiện thực thông qua khóa học “Yoga cho trái tim khỏe mạnh” của giảng viên Alex Vinh trên UNICA.
Đến với khóa học, bạn sẽ được giảng viên Alex Vinh hướng dẫn chi tiết các bài tập Yoga từ cơ bản đến nâng cao nhằm giúp cho bạn có thể giải tỏa được stress, tăng cường chức năng của tim mạch để bạn có được cuộc sống an vui hơn. Bên cạnh đó, giảng viên còn giúp bạn hiểu được rõ hơn về cơ thể cũng như bệnh lý của mình, từ đó hình thành được ý thức tập luyện và ăn uống sao cho khoa học và khỏe mạnh nhất.

khóa học yoga tại nhà hiệu quả

Yoga cho trái tim khỏe mạnh là khóa học giúp bạn đẹp từ bên trong

Trên đây là 4 khóa học về bài tập Yoga đơn giản tại nhà mà bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi cùng với UNICA. Hãy tham gia đăng ký ngay hôm nay để đánh thức được vẻ đẹp từ bên trong cơ thể mình bạn nhé!


Tags: Yoga yoga tại nhà