ƯU ĐÃI HỌC VIÊN MỚI - CHỈ 199K TRONG 48 GIỜ

Phát triển cùng Unica - với 500+ khóa học - Mua 1 lần Học trọn đời!

Chỉ còn
  • 0
  • 0
  • 1
  • 1
ngày
  • 2
  • 2
  • 3
  • 3
giờ

Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp

4 đánh giá - Lượt xem: 1058

Giảng viên: Nguyễn Thị Ngọc Diễm - Chuyên gia yoga      Khóa học Sức khỏe - Giới tính

Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp

600,000đ


ĐĂNG KÝ HỌC ➔ Thêm vào giỏ hàng
  • Nhập mã giảm giá
  • Bài giảng: 35 bài
  • Thời lượng: 01 giờ 28 phút
  • Cấp độ: Mọi cấp độ

Giới thiệu khóa học

Yoga đang ngày càng được công nhận là cách đẩy lùi thuốc men và những thủ tục y khoa xâm nhập đến thân thể. Chỉ cần thực hiện theo sự hướng dẫn, tư vấn của  chuyên gia Yoga, chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể cả về thể chất lẫn tinh thần của mình. Là nhân viên văn phòng bạn phải ngồi làm việc trong suốt 8 tiếng và biểu hiện đau, nhức cơ khớp, chóng mặt, hoa mắt thiếu máu não là thường xuyên nhất nhưng bạn không biết phương pháp tập luyện hay điều trị như thế nào phù hợp và hiệu quả. Là một người hoạt động và làm việc liên quan đến chân tay nhiều thì việc thoái hóa khớp cổ chân, khớp cổ tay, đau buốt tê nhức chân tay là điều không thể tránh khỏi. Bạn hay bị chứng viêm khớp kinh niên "hành hạ" mặc dù đã sử dụng qua các phương pháp châm cứu, massage, bấm huyệt nhưng vẫn không khỏi... Bạn không có thời gian để đến trung tâm tập luyện, cộng thêm việc mời một chuyên gia Yoga về dạy tại nhà thật sự rất bất tiện và khó khăn về chi phí. Nhưng mọi vấn đề điều có cách giải quyết!

Hãy đến với Unica.vn và tham gia khóa học "Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp" cùng với chuyên gia Yoga Ngọc Diễm. 

Lợi ích khóa học

Giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe liên quan đến xương khớp

Giảm tình trạng nhức mỏi, đau khớp do những tác động khách quan trong công việc và cuộc sống.

Bên cạnh đó với sự tương tác giữa các tư thế,động tác sẽ giúp cơ thể tăng tuần hoàn máu, tinh thần bạn sẽ trở nên thư thái hơn, giảm stress, khắc phục được chứng mất ngủ do căng thẳng, áp lực công việc... Đồng thời giúp cơ thể trở nên dẻo dai và săn chắc.

Chất lượng làm việc của bạn sẽ hiệu quả hơn, bạn sẽ cảm thấy yêu đời và yêu cuộc sống hơn.

Đối tượng đào tạo

Khóa học này dành cho tất cả mọi đối tượng muốn luyện tập Yoga để cải thiện sức khỏe về xương, khớp. 

Không hạn chế độ tuổi cũng như không phân biệt nam hay nữ.

Nội dung khoá học

Phần 1 : Giới thiệu khóa học
Phần 2 : Ổn định hơi thở bấm huyệt
Phần 3 : Khởi động 6 chiều làm nóng cơ thể bằng các tư thế ngồi
Phần 4 : Bài tập cho 6 tư thế khởi động đứng
Phần 5 : Tư thế liên hoàn khỏe khớp chắc xương (Asana)
Phần 6 : Những tư thế yoga đứng không cần dụng cụ

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Ngọc Diễm - Chuyên gia yoga

Ngọc Diễm đến với Yoga 5 năm và giành toàn thời gian học hỏi, trao dồi kinh nghiệm trong bộ môn Yoga.

Hiện tại cô đang chịu trách nhiệm quản lý trung tâm Yoga Ánh Bình Minh.

Là hướng dẫn viên dạy Yoga nâng cao tại nhà thi đấu Rạch Miễu quận Bình Thạnh, TPHCM

Năm 2015 HLV Yoga Ngọc Diễm đạt huy chương vàng cúp Việt - Ấn tại Hà Nội